身体能力の向上

こんにちはKです😎
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ではやっていきましょう😎

Strength/筋力のトレーニング

Reps / 回数：1-6　
Set / セット数：2-6
Rest / 休憩：2-5min(分)
※最低１分半はかかる

Strength/筋力というのは、いわば電流のようなものです。
筋力が強い人は、
脳からの信号を筋肉に伝える電流がたくさん、速く流れます。
これによって力が強い、速いなどの身体能力に影響が出ます。

では、ここで質問です。

筋力アップすれば筋肉は大きくなるのか？

答えは、