真夜中の痛み。

昨日はバドミントンを久しぶりにやっておりました。

時間の関係で1時間程度でしたが、それなりに運動は出来たかなと思っております。

そして帰宅してからやることやって寝たわけですが…

真夜中に突然やってきた痛み…

足がつりかけた…

一瞬で目が覚めて、足を伸ばしてつることは防ぎました。
ただ足には違和感…でも眠いから寝る…笑

そのあとは朝まで寝れました。
起きた瞬間はちょっと違和感ありましたが、その後は問題なくって感じでした。

原因は何かなと思って調べてみましたが…
合致しそうなものは水分不足くらいかな。

水を飲んでから寝ましたが、運動したこともあって足りなかったのかな。
今後は意識して多めに飲もうと思います。

今日も読んで頂きありがとうございます！