BB2Regg2

2021年9月17日 21:17

9/16 通算291回目。BB2Regg2を受けてきました。

はじめに

Reggはreggae（レゲエ）の略で、”主にレゲエ楽曲”で構成されたプログラムです。
毎度の事ですが、音楽に疎いので、レゲエがどんな音楽かは説明できません（笑）
ちらっと調べてみたら、ジャマイカのポピュラー音楽って出てきました。でも、どんな音楽なのかはあんまりよく分からず…(￣▽￣;)

BB2Regg2は受けたことあります。でもあんまり受けたことない気がします。今回が2回目か、3回目か、な気がします。たぶん。。

では、1曲目から書いていこうと思います。

1曲目：You Girl (feat. Ne-Yo)

座り漕ぎダブルタイム
→【ポジション3 ダブルタイム→タップitバック】を2セット
→ダブルタイム（足だけ）

そんなに速くないダブルタイムだけど、1曲目から立つのか…っていう感じ（笑）
ずっと飛ばしてるよね、このプログラム…

2曲目：Sweat (A La La La La Song)

座り漕ぎダブルタイム
→ポジション3 ダブルタイム→サイドtoサイド 4カウント→2カウント→プッシュアップ 1カウント
ポジション3 ダブルタイム→サイドtoサイド 4カウント→2カウント→オフビートエルボーダウン 1カウント
→サイドtoサイド 4カウント→2カウント

これもそこまで速くはないんだけど、ずっとサイサイしんどい。。
足結構キツイ…

3曲目：Want Dem All (feat. Konshens)

【座り漕ぎダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 16カウント】を2セット
→ポジション3 ダブルタイム→（座って）ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 16カウント
→ポジション3 ダブルタイム→（座って）ダブルタイム→ポジション3 ダブルタイム

やっと座れるって思ったけど、全然座れなかった（笑）
スタンディングファスト16カウントってなに？ほぼ立ち漕ぎダブルタイムじゃん。。ただただ頭おかしい。。
って思ってたら、普通にダブルタイム来たし。ヤバすぎる。。。

4曲目：Rock Stone (feat. Capleton & Sizzla)

座り漕ぎリズム→ポジション3 リズム→サイドtoサイド（ことあるごとにtorqueupの指示）→（トルクそのまま）ダブルタイム→サイドtoサイド

ずっとサイドtoサイドでゆっくりなリズムだから、ここで休むしかない。これしか休めそうな曲ない、ってくらいこの後もキツイ曲続くからね。覚悟すべき。
けど、ことあるごとに「torqueup、torqueup（トルク上げろ、トルク上げろ）」言われるから、この指示を無視しないと休めない（笑）
ちなみに、私はもちろん完全に無視してトルク上げずにやっていた。
あと、トルク上げた状態のまま途中ダブルタイムになる（※通常ならトルク下げてダブルタイムを行う）。頭おかしい。普通に休ませる気ない。

5曲目：Kissing

座り漕ぎダブルタイム→オフビートエルボーダウン 2カウント→コーナリング 8カウント→4カウント
→ダブルタイム→オフビートエルボーダウンライト＆レフト 2カウント→コーナリング 8カウント→4カウント
→ダブルタイム→コーナリング 8カウント

座っているとはいえ、ダブルタイムだからね。。。しかもエルボーダウンとか、コーナリング動作出てくるからさ。
さっきまでの曲で足疲れているのに、無理よ？

6曲目：Watch Out For This (Bumaye) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)

【ポジション2 リズム→ホバー→チェストプッシュ＆バック（ホバーの状態で前後に移動）4カウント→2カウント】を2セット
→リズム→ホバー→チェストプッシュ＆バック 2カウント

ここにきてホバー（バウンドしない）とかほんとに頭おかしいから(; ･`д･´)
足壊れるから…

7曲目：Gangsta Rock

ポジション3 ダブルタイム→タップitバック→ダブルタップitバック→ポジション3 ラン
→ダブルタイム→タップitバック→ポジション3 ラン
→ダブルタイム→プッシュアップ 2カウント→タップ＆プッシュ→ダブルタップ＆ダブルプッシュ

これ、ずっと立ってるからね。よく考えてよ、ずっと立ってるのにランとか無理よ？頭おかしいとかキツイとか、そういうレベルを遥かに超えてるの。ヤバいの。
私は「これ、ランの後も立ち漕ぎ継続するやつだな」って察したから、ランはずっとダブルタイムの速さで漕いでた。それでもきつかった。ちゃんとラン漕いでる人はマジで怪物。ただの化け物。

8曲目：Everyone Falls In Love

ダンベル。
フロントプッシュライト＆レフト 1カウント→2ライト＆2レフト 1カウント→ライト＆レフトシングルシングルダブル 1カウント
→ワイパー 2カウント→ライト＆レフト 1カウント→ライト＆レフトシングルシングルダブル 1カウント
→サークル 2カウント→ライト＆レフト 1カウント→ライト＆レフトシングルシングルダブル 1カウント
→ワイパー 1カウント→フロントプッシュ 1カウント→ワイパー＆フロントプッシュ 1カウント
→サークル 2カウント→ライト＆レフト 1カウント→ライト＆レフトシングルシングルダブル 1カウント

ダンベルですらきっつい。ダンベルくらい緩くてもよくない？って思う。
マジで腕痛い。しんどい。ほんとにダンベル嫌い(-_-;)

9曲目：Unconditional Love (Radio Rhythmic Version)

ポジション3 ダブルタイム→タップitバック
→ダブルタイム→タップitバック→ダブルタイム

速くないけど立ち漕ぎ。終盤でこれ、結構しんどい。足つりそうになる。。。

10曲目：Dar um Jeito (We Will Find a Way) [The Official 2014 FIFA World Cap Anthem] [feat. Avicii & Alexandre Pires]

座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン
→エルボーダウンライト＆レフト 2カウント→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン
→ダブルタイム→ポジション3 ラン

これぞBB2ラストソングの王道って感じの曲。座りダブルタイムで動作があって、ポジション3ラン（→ポジション2ラン）が2~3回出てくる感じ。で、一番最後のランは長め。。
はっきり言って、普通にキツイ。。

11曲目：The Lion Sleeps Tonight

上半身のストレッチの曲。（以下略）

消費カロリー

いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）

合計時間　　　　　　　：42:32
アクティブキロカロリー：260kcal
合計キロカロリー　　　：317kcal

総評

BB2Regg2は強度高めです。BB2だけで5段階評価すると、4（か3）くらいかなあ。。。
特別すっごいきつい！！！みたいな曲は出て来ないんですが、まあまあキツイなって感じの曲が最初から最後まで続く感じです。休める曲がありません(￣▽￣;)
（指示に従わずに）自分で休むしかない感じがすごいしました（笑）

上でも書いたんですが、ダンベルも結構きついのです。ダンベルだけでも緩くしてくれても良くない？って思いました。（私ダンベル嫌いだからさ）
腕が痛いです( ﾉД`)

後、最近思うのですが、たぶん慣れると強度低く感じますよね。
何度もやっているプログラムはキツイやつでも強度低いって思う傾向にある気がするのです。「次これ来るな、って覚悟できるから（強度低く感じるん）だろうね」って姉とも話してました（笑）
BB2Regg2とかあんまりやったことないから、きつく感じる。次何が来るかとか全く覚えてなかったし。。。

※人によって強度の感じ方は違います。私のキツいorキツくない（強度が高いor低い）は個人的な意見ですので、参考までに。
体調とかでも強度の感じ方は変わってきます。私も前回受けた時と感じ方が違うことがよくあって、あれ？ってなったりします。
（この記事で言ってることも、次受けた時には意見が変わるかも！？）

では、また次回。