BSLComp1
4/22 通算832回目。BSLComp1を受けてきました。
強度
BSLComp1の強度は普通（ちょっと高め）だと思います。
なんか地味にきついな、って感じがしました。
ダブルタイム立ち漕ぎも随所に出てくるし、クラウチングが多い、、クラウチング大嫌いな私を泣かせに来てるんですよね（笑）
同じ動作を繰り返したりDeepっぽさを感じるのも私はあんまり…
あと、曲がCompの割に微妙な気がします。個人的にはあんまり好きじゃないな、と思いました。Compの他のプラグラムは良い曲多いのに…
プログラムについて
BSLは"美脚、美しいヒップラインを目指す方に向けたプログラム"です。
Compはコンピレーションの略で、"FEELCYCLEおすすめ楽曲"で構成されたプログラムです。
プレイリスト
1曲目：Looking Too Closely (IIUII)
ポジション2 リズム
→【ポジション3 リズム→タップitバック】を2セット
2曲目：Bad Habits
ポジション3 リズム→クラウチング→アップtoバック 2カウント→4カウント→【クラウチング→アップtoバック 2カウント】を2セット
3曲目：Better Day (feat. Aloe Blacc)
【ポジション2 ダブルタイム→ポジション3 ダブルタイム】を3セット
4曲目：What a Day
ポジション3 サイドtoサイド→バックtoアップ 4カウント→バックtoサイド 4カウント
→サイドtoサイド→バックtoアップ 2カウント→バックtoサイド 2カウント
→クラウチング→（クラウチングのまま）ダブルタイム→アップtoバック 2カウント
5曲目：Get Up (feat. Brock Monroe)
ポジション2 プッシュ＆プル→ポジション3 サイドtoサイド
→座ってプッシュ＆プル→ポジション3 サイドtoサイド
6曲目：Better Days
【ポジション3 リズム→タップitバック→トライアングル】を2セット
→ダブルタイム→タップitバック
7曲目：Anywhere Away from Here
ポジション3 リズム→サイドtoサイド 2カウント
→立ち漕ぎ ポジション2 リズム→ホバー
8曲目：Let Me Go
ポジション3 リズム→クラウチング→ポジション3 ダブルタイム
→ポジション2&3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→8カウント
→ポジション3 ラン→（ポジション3）リズム
9曲目：Tell It To My Heat (feat. Hozier) [Matador Remix]
ダンベル。
ポジション3 リズム→（ダンベル右手に2本持って）チェストプレス 4カウント→2カウント
→リズム→（ダンベル左手に持ち替えて）チェストプレス 4カウント→2カウント
10曲目：Brighter Days
ポジション3 ダブルタイム
→【タップitバック→ダブル タップitバック】を2セット
→タップitバック
11曲目：DAY OF VICTORY
ポジション2 ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント
→ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント→8カウント
→ダブルタイム→ポジション 2ラン→ポジション 3ラン
12曲目：daydreams
上半身のストレッチの曲（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：44:43
アクティブキロカロリー：266kcal
合計キロカロリー ：327kcal