BB2Movie2

11/3 通算338回目。BB2Movie2ボディバーンツームービーツーを受けてきました。

強度

BB2Movie2ボディバーンツームービーツーは普通くらいの強度かなと思います。BB2Movie1ボディバーンツームービーワンとと同じくらいの強度です。
個人的にはMovie1の曲の方が好きです。Movie2は初めと最後の数曲は結構好きですが、途中の曲がまあまあだな…って思います（笑）

プログラムについて

BB2ボディバーンツーは全身の脂肪燃焼を目的とした中級者向けのプログラムです。

Movieムービーはその名の通り映画に使われている楽曲で構成されたプログラムです。
Movieには1と2があるのですが、1は恋愛をテーマに曲の構成がされているのに対して、2は人生観や友情といったものをテーマに構成されているそうです。

ちなみに、BB2Movie2は今月(2021/11)の1ヶ月限定で提供されるプログラムです。

1曲目：The Greatest Show

ポジション3 ダブルタイム→タップitバック→ダブル タップitバック→タップ＆プッシュ
→ダブルタイム→プッシュアップ 1カウント→タップ＆プッシュ→タップitバック
→座ってダブルタイム→ポジション3 ダブルタイム→タップitバック→タップ＆プッシュ

2曲目：(I'm Gonna) Love Me Again (From "Rocketman" / Purple Disco Machine Remix)

ポジション3 リズム→バックtoアップ 2カウント→エルボーダウン 2カウント→ライト＆レフト 2カウント→バックtoアップ+2エルボーダウン 2カウント→バックtoアップ+エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント
→リズム→バックtoアップ 2カウント→バックtoアップ+2エルボーダウン 2カウント→バックtoアップ+エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント

3曲目：Express

【ポジション3 リズム→サイドtoサイド→プッシュアップ 2カウント→ダブルタイム→バックtoアップ 2カウント】を2セット
→座ってダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント

4曲目：Say

ポジション3 ダブルタイム→サイドtoサイド 4カウント→2カウント
→座ってダブルタイム→ポジション3 ダブルタイム→サイドtoサイド 2カウント→4カウント+2カウント（左右に4-2-2-4-2-2…のカウントで移動していく）

5曲目：Crazy

ポジション3 リズム
→【プッシュアップ 2カウント→バックtoアップ 2カウント→2プッシュ+バックtoアップ 2カウント】を2セット

6曲目：Move (feat. Fink)

ポジション1 ダブルタイム→エルボーダウン 4カウント→2カウント

1曲丸々ずっとエルボーダウンしてる…

7曲目：Brand New Eyes (From "Wonder")

ポジション3 リズム→バックtoアップ 4カウント→2カウント→サイドtoサイド
→座ってリズム→ポジション3 リズム→4バック＆4サイド2バック＆2サイド

この曲サビの後？のとこ、
I can finally see
って繰り返してるところ
V6のWait for Youの
あの上もっともっと上
の歌詞のところにしか聞こえないの私だけ？
音楽知識ゼロだから信憑性ないけど、絶対♪一緒だと思う！笑笑

【V6/Wait for You】

8曲目：Beggin (original Version)

座り漕ぎダブルタイム→プッシュアップ 4カウント→プッシュ＆エルボー 2カウント→ポジション3 ダブルタイム→座ってダブルタイムでプッシュ＆エルボー 2カウント
→ダブルタイム→2プッシュ＆2エルボー 2カウント→ポジション3 ダブルタイム→座ってダブルタイムでプッシュ＆エルボー 2カウント
→ダブルタイム→ポジション3 ダブルタイム→プッシュ＆エルボー 2カウント

9曲目：I See a Victory

ダンベル。
アームカール 2カウント→フライ（OpenClose） 2カウント→アームカール+フライ 2カウント
→ショルダープレス ライト＆レフト 1カウント→フライ（CloseOpen）2カウント→ショルダープレス ライト＆レフト 1カウント+フライ 2カウント
→アームカール+フライ 2カウント
→ショルダープレス ライト＆レフト 1カウント+フライ 2カウント

10曲目：I'll Fight

ポジション3 ダブルタイム→タップitバック
→ダブルタイム→ダブル タップitバック→タップitバック→ダブル タップitバック

11曲目：Beautiful Life (From the Motion Picture Abominable)

座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 4カウント→2カウント→ポジション3 ラン
→座ってダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント→ポジション3 ラン
→座ってダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→ポジション3 ラン

12曲目：Fare Thee Well (Dink's Song)

上半身のストレッチの曲。（以下略）

消費カロリー

いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）

合計時間　　　　　　　：44:04
アクティブキロカロリー：275kcal
合計キロカロリー　　　：335kcal