BB2Metal1
8/26 通算271回目。BB2Metal1を受けてきました。
BB2Metal1は1度だけ受けたことがあって、今日で2回目です。（本当はきついから受けたくなかったんだけど、丁度いい時間がBB2Metal1だったの…）
はじめに
Metalはその名の通り、メタルの曲で構成されたプログラムです。
正直、メタルとか、ロックとか、なんとかとか、音楽のジャンル？みたいの全然分からんくて、メタルって言葉は知っているんだけど、どういうもなのかちゃんと分っていないです…(-_-;)
でもメタルは個人的にあんまり好きなジャンルではない...
なんか叫んでる系だ、って思ってる←
それに、このプログラム、くそほどキツイから楽しくないの(´；ω；`)
音楽は好きなジャンルじゃないし、キツイし、良いことないよ。。（メタル好きな人ごめんなさい…）
行ける時間にBB1Comp1とBB2Hit21もあったんだけど、BB1は嫌だし、BB2Hit21は遅い時間だったから嫌で、頑張るか！って思って、BB2Metal1を受けることにしたのです（笑）
前置きはこの辺にして、1曲目から書いていこうと思います。
1曲目：BURN IT
立ち漕ぎリズム
バックtoアップ 4カウント→2カウントを3セット
バックtoアップ 4カウント→プッシュアップ 2カウント
1曲目から結構飛ばします。まだそこまで速くないけど、割とハードだと思う。でもMetal1の中では、この曲ましな方だと思う。
BB2Comp5ではキツイ曲出てこないって言ったけど、Metal1は逆にキツイ曲しか出てこない。まじで最初から最後までキツイ。
2曲目：Hardwired
立ち漕ぎリズム
オフビート エルボーダウン 2カウント→ライト＆レフト 2カウント
ポジション3 ラン→リズム（足だけ）
オフビート エルボーダウン 2カウント
これリズムで合ってるよね？ダブルタイムじゃないよね？ダブルタイムくらい速いリズムだと思う。すごい不安になるくらい速い。
エルボーダウン頑張ってたら、いきなりラン来る。いきなりすぎてビビる。準備できてないよぉ…ってなる（笑）
3曲目：Whatever You Want It To Be
座り漕ぎダブルタイム
プッシュアップ 2カウント→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→ポジション3 ダブルタイム→座りダブルタイム
プッシュアップ 2カウント→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→座りダブルタイム→ポジション2 ラン
（座って）プッシュアップ 2カウント→4カウント
かなり速い。スタンディングファストきつい～って思ってたら、立ち漕ぎダブルタイム来る。無理すぎる。。
そして、スタンディングファストが異様に長い。。ランも来る。キツイ以外の何物でもない。
4曲目：ザ・ビューティフル・ピープル
立ち漕ぎリズム。
クラウチング→ツイスティング バックtoアップ 8カウント
→クラウチング→ツイスティング バックtoアップ 8カウント→4カウント→2カウント
ツイスティング バックtoアップずっとしてると訳分からなくなる。2カウントとかよく分からないまま動いてた（笑）
あと、クラウチングが長い。キツイ。。。
5曲目：Born for Greatness
立ち漕ぎリズム
タップitバック→サイドtoサイド 4カウント→2カウントを2セット
タップitバック→サイドtoサイド 2カウント
サイドtoサイドがバックtoアップに聞こえて、最初間違えてた。眠かったから、寝ぼけてたのかも（笑）
カウントありのサイドtoサイド苦手。。この曲ひたすらカウントサイドtoサイドだから…( ﾉД`)
6曲目：Aces High
座り漕ぎダブルタイム
プッシュ＆エルボー 1カウント→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント
プッシュ＆エルボー 1カウント→ポジション2 ラン→ポジション3 ラン
座ってダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント→プッシュ＆エルボー 1カウント
「It so hard」ってインストラクターさんも言ってたくらいの曲。次ダンベルだから察して。
ダブルタイム速ええわ。スタンディングファストもキツイのに、ランも来る。そもそもプッシュ＆エルボー 1カウントがキツイのに。。。マジで意味分からんなるし、ひたすらスタンディングファストがキツイ。
ただただキツイ。ほんとにAmazing！（曲終わりにインストラクターさんがAmazing！って言ってたから。インストラクターさんが言っているのは、たぶん、みんな驚くくらい頑張ったね、的な意味でのAmazingなんだけどね。私のはきつすぎるって意味のAmazingね。。）
7曲目：Roots Bloody Roots
ダンベル
ショルダープレス 2カウント→トライセプス 2カウントを2セット
ショルダープレス 2カウント→1カウント→トライセプス 2カウント
→ショルダープレス 1カウント→2カウント→トライセプス 2カウント
→ショルダープレス 2カウント
ひたすらショルダープレスとトライセプス。。。
何これキツイ。終わってから腕に来るくらいにはしんどい。
同じ動作続けるのがきついのよね、ダンベルって。
8曲目：バスターズ
立ち漕ぎリズム（ゆっくり→速くなる）
バックtoアップ 4カウント→タップ＆プッシュ→リズム（足だけ）
バックtoアップ 2カウント（？）→リズム（ゆっくりになる）
なんか最初ゆったりで舐めてたら急に速くなる。
たぶん、前受けた時の記憶が薄っすらあって、なんかこれ途中からめっちゃ速くなりそうだな、って思ってたから、覚悟しといてよかったｗ
最初ゆっくりで途中速くなって、最後またゆっくりになる。
9曲目：All Out Life
座り漕ぎダブルタイム
ポジション3 スタンディングファスト 4カウント→オフビート エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント→オフビート エルボーダウン 1カウント→オフビート エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント
スローダウンしてポジション3立ち漕ぎ サイドtoサイド→ダブルタイムへ加速して オフビート エルボーダウン 2カウント
ポジション2⇔ポジション3 スタンディングファスト 4カウント→ポジション3 ラン
エルボーダウンでカウントもうぐちゃぐちゃになってたし、スタンディングファストきついし、なんか色々もう無理って感じやのに、ランとか言われるし、、ほんと意味分からんかった。きつすぎる。
今日の私のランは全部ランじゃなかった（ダブルタイムより遅いラン）よね（笑）
10曲目：Electric Messiah
座り漕ぎダブルタイム
オフビート エルボーダウン 2カウント→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント→オフビート エルボーダウン 2カウント
→ポジション2 ラン→ポジション3 ラン
→オフビート エルボーダウン 2カウント→ポジション3 ダブルタイム
「It so crazy」ってインストラクターさんが言っていたよ。。。ほんとクレイジーだった。まじで、ただただクレイジーよ（笑）
まずね、ダブルタイムが異常な速さなの、もうほぼランなの。なのにスタンディングファストを求められるの。ほぼランの速さのスタンディングファスト超怖いよ。めっちゃ爆速なんだもん。
ランって言われて速度落ちたよね。ダブルタイムの方が速いっていうね。笑
そもそも、スタンディングファストの前に、速すぎでエルボーダウンもぐちゃぐちゃよ。。。意味不明にも程があるよ。。。
11曲目：You Ain't Coming Back
上半身のストレッチの曲。（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：45:32
アクティブキロカロリー：285kcal
合計キロカロリー ：346kcal
総評
BB2Metal1は強度かなり高いです。ほぼすべての曲がキツイです（笑）
まだ受けたことないBB2あるけど、BB2の中で1番くらい強度高いんじゃないかなと思いました。BB2だけで5段階評価したら、ぶっちぎりで5。
BB2の中では、Hous3もきついんですが、BB2Hous3よりきつい気がしました。BB2Hous3は何回受けたか分からないくらい受けているので、もしかしたら慣れで強度低めに感じているかもしれません。（ちなみに、BB2Metal1は今日が2回目です）
あと、BB2Hous3の記憶薄れてきているので、あんまりあてにならないかもしれません（笑）
でもね、1回目受けた時より、若干楽しかった気がしました。1回目本当に楽しくなかったので。。笑
曲は好きくないけど、意外と良い気がした（どっちやねんｗ）
何回かやってたらメタル好きになるかな？って思ったけど、キツイから、もう当分受けたくない…(-ω-;)
※人によって強度の感じ方は違います。私のキツいorキツくない（強度が高いor低い）は個人的な意見ですので、参考までに。
体調とかでも強度の感じ方は変わってきます。私も前回受けた時と感じ方が違うことがよくあって、あれ？ってなったりします。
（この記事で言ってることも、次受けた時には意見が変わるかも！？）
では、また次回。