BB2EDM
10/21 通算324回目。BB2EDMを受けてきました。
強度
BB2EDMはBB2の中では普通くらい（か、ちょっとキツイ）強度かな、と思いました。
3曲目（辺り）の曲と、ダンベル後の2曲（特にダンベル直後の曲）が若干えぐめですが、他は普通くらいかな、という感じでした。
ダンベルがしんどい。ずっと腕下げない感じのやつです…(ﾉД`)
個人的には曲がまあまあだなって印象です。
DEEPを彷彿とさせる、1曲が長くて永遠と動作が続く感じの曲が…私はあんまり好きじゃないです。
あと歌詞がない曲？音だけの曲？も。私は歌ってるやつが好き…
でも、曲数が少ないから？か、すぐ終わった感覚でした。え、もう終わり？みたいな。
プログラムについて
BB2は全身の脂肪燃焼を目的とした中級者向けのプログラムです。
EDMはその名の通り"EDM楽曲"で構成されたプログラムです。（公式にもEDM楽曲と書かれてた）
なんですが、（音楽に疎い私は）EDM楽曲ってなに？ってなったので、調べてみました。
EDMとは「Electronic Dance Music」（エレクトロニック・ダンス・ミュージック）の略。直訳すると「電子の・踊る・音楽」となります。つまり、シンセサイザーなどを使って生み出す音＝”電子音“の音楽ジャンルとなります。
（超初心者でもわかる！EDMってなんだろう？ より引用）
だそうです。電子音の曲なんだって〜（←あんまりちゃんと分かってないw）
ダンスとか言ってるから楽しい曲多いのかなって思ってたけど、個人的にはそんなに好きな感じの曲じゃなかったんですよね…(´･Д･)
1曲目：Five Hours
ポジション3 リズム→プッシュアップ 4カウント→バックtoアップ 2カウント
→スローダウン→リズム→バックtoアップ 2カウント→プッシュアップ 4カウント→バックtoプッシュ
2曲目：Light It Up (feat. Nyla) [Quintino Remix]
座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 4カウント→2カウント→ライト&レフト 2カウント
→ダブルタイム→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン
→ダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→ダブルタイム→ポジション3 ラン→座ってダブルタイム→エルボーダウン 1カウント
1回目のポジション3 ランの時、ポジション3ダブルタイムって言われて、必死でダブルタイム漕いでたら、途中で「sorry run!」って言われて笑ったww
3曲目：How Deep Is Your Love (Calvin Harris & R3hab Remix)
ポジション3 リズム→プッシュアップ 2カウント→ダブルタイム→タップitバック
→リズム→プッシュアップ 2カウント→ダブルタイム→タップitバック→プッシュアップ 2カウント
4曲目：バイ・ユア・サイド(feat. RAYE)
ポジション2 立ち漕ぎ リズム→エルボーダウン+スライドライト＆レフト4カウント→2カウント
→リズム→エルボーダウン+スライドライト＆レフト 2カウント→1カウント
5曲目：Vapour Trails (Kiasmos Remix)
座り漕ぎダブルタイム→プッシュアップ 2カウント→エルボーダウン 2カウント→4プッシュ&4エルボー 2カウント→2プッシュ&2エルボー→プッシュ&エルボー
6曲目：Live The Night (Extended Mix)
ダンベル。
トライセプス 4カウント→2カウント→ショルダープレス 2カウント
→フライ 4カウント→2カウント→トライセプス 2カウント→ショルダープレス 2カウント→トライセプス+ショルダープレス 2カウント
7曲目：Toca (feat. Timmy Trumpet & KSHMR)
座り漕ぎダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント→ポジション3 ラン
→座り漕ぎダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 2カウント→ポジション3 ラン→ポジション3 スタンディングファスト 4カウント
8曲目：Titanium (feat. Sia) [Alesso Remix]
座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 2カウント
【→ダブルタイム→エルボーダウン 4カウント→2カウント→ポジション3 ラン】を2セット
9曲目：Don't You Worry Child (Acoustic Version) [feat. John Martin]
上半身のストレッチの曲。（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：41:38
アクティブキロカロリー：230kcal
合計キロカロリー ：286kcal