BSWComp3

5/16 通算849回目。BSWComp3を受けてきました。

強度BSWComp3の強度は普通くらいです。
若干きつめ曲は何曲かできてますが…笑
同じBSWCompシリーズと比べると、BSWComp1よりは緩くて、BSWComp2よりはきついと思いました。
クランチ2曲とダンベル1曲出てきます。1曲目のクランチは長めです。

プログラムについてBSWは"おなかの引き締め、美しい縦ライン、シックス