ブックレビュー　メタ認知で〈学ぶ力〉を高める認知心理学が解き明かす効果的学習法

メタ認知とは何か？学びの力を高める魔法のツール

皆さんは「メタ認知」という言葉をご存知でしょうか？聞き慣れない言葉かもしれませんが、この概念を理解することで、私たちの学びの力は飛躍的に高まります。今日は、三宮真智子さんの『メタ認知で〈学ぶ力〉を高める』という本を紹介します。この本は、認知心理学の視点から効果的な学習法を解説した一冊で、自己学習者として成長したいすべての人におすすめです。

Amazon 画像

メタ認知の基礎から応用まで：本書の魅力

第1部：メタ認知の理解

本書の第1部では、メタ認知の基本概念について詳しく解説しています。例えば、「メタ認知的知識とは何か」「メタ認知的活動とは何か」といったテーマを扱い、メタ認知がどのように学習に影響を与えるのかを丁寧に説明します。特に、学習に困難を抱える子どもの支援や、加齢による影響についても触れており、幅広い視点からメタ認知を理解することができます。

第2部：学習と教育に活かす

第2部では、メタ認知的知識を具体的にどのように学習や教育に活かすかについて述べています。以下のような多くのトピックが取り上げられています：

• 睡眠と学習：睡眠が学習に与える影響や、睡眠中にも学習が進むメカニズムについて。

• 知識獲得と理解：一度に記憶できる範囲や、最初と最後に学習したことが忘れにくい理由など。

• 思考と問題解決：思い込みが創造的な問題解決を妨げることや、アイデアを外化することで発想を促す方法。

• 意欲と感情：学習意欲を高めるための方法や、ネガティブな感情を和らげるためのテクニック。

学びの質を高めるための実践的アドバイス

この本の素晴らしいところは、理論だけでなく、実践的なアドバイスも豊富に含まれている点です。例えば、「ノートの情報をグループ化する」「学習計画を可視化する」「環境を変えることで学習行動を変える」など、すぐに取り入れられる具体的な方法が満載です。

読みやすさと理解のしやすさ

また、この本は読み切り形式で書かれているため、忙しい日常の中でも少しずつ読み進めることができます。各トピックが独立しているため、興味のある部分だけをピックアップして読むことも可能です。さらに、科学的根拠に基づいた解説が多く、信頼性の高い内容となっています。

まとめ：学習者必読の一冊

『メタ認知で〈学ぶ力〉を高める』は、自己学習者から教育者まで、幅広い層にとって有益な一冊です。メタ認知の理解を深めることで、より効果的な学習法を身につけ、学びの質を向上させることができます。ぜひ、手に取ってみてください。この本が、皆さんの学びの旅をより豊かにしてくれることでしょう。