ブックレビュー　波平さんは54歳だった　　60歳からは見た目が100%

こんにちは、みなさん。60代になると、外見の変化がますます重要になってきますよね。今回は、60代における見た目の重要性とその対処法について考えてみたいと思います。

タイトルにあるように、サザエさんの波平さんの年齢設定は54歳とのこと。まさか、その年代だったとは・・・しかし、よく考えると波平さんはマスオさんと会社に行っていますのでまだ定年前であることですよね。
昔の平均年齢を考えるとうなずけるものがあります。

60代なのに40代に見られる人と、80代に見られる人。。。　私達の周りにもいますよ。何が違うのか。

この本は、その疑問に答えるとともに、見た目をもっと重視しましょうという提言書になっています。

1. 見た目年齢の格差はなぜ起こるのか

なぜ同じ60代でも、見た目が10歳以上も若く見える人とそうでない人がいるのでしょうか？実は、食生活やライフスタイル、精神的な健康など、さまざまな要因が影響しています。健康な体は美しい外見を支え、また、精神的な充実感も外見に反映されるのです。

2. 見た目年齢若返りはおしゃれから

見た目年齢を若々しく保つためには、おしゃれも大切です。年齢に合ったファッションやヘアスタイル、メイクを取り入れることで、若々しい印象を与えることができます。また、自分らしいスタイルを楽しむことも、自信と魅力を引き出す秘訣です。若者と同じようにユニクロやジャージばかり着ていると貧素に見えるので、年配者こそブランド物を身に着け精一杯おしゃれすべきだとのことです。

3. 見た目年齢が若返る食べもの

食事も見た目年齢に大きな影響を与えます。栄養バランスの良い食事や、抗酸化物質を含む食品を積極的に摂取することで、肌のハリや艶を保ち、老化のサインを遅らせることができます。また、水分補給も忘れずに行いましょう。

4. 知性がないと見た目は若返らない

見た目年齢を若々しく保つためには、知性も欠かせません。新しいことに興味を持ち、学び続けることで脳を活性化し、若々しい輝きを保つことができます。
また、知的な趣味や交流を楽しむことも、見た目年齢を若返らせる秘訣の一つです。

5. 見た目をかっこよくする生き方

最後に、見た目年齢を若返らせるためには、ポジティブな生き方も大切です。ストレスを溜めず、笑顔を絶やさず、前向きな気持ちで毎日を過ごすことが、見た目年齢を若返らせるカギとなります。また、人生を楽しむことが、見た目年齢を維持する力にもなります。

60代に入ると、見た目年齢の重要性がますます増してきます。健康的な生活、おしゃれ、バランスの取れた食事、知性、そしてポジティブな生き方を心がけることで、60代でも若々しい魅力を保ち、人生を豊かに彩ることができます。見た目年齢の分かれ道で、自分らしい道を歩んでみませんか？