脾の経絡（脚の内側）

もも内側・お腹伸ばして
胃腸の調子UP⤴️

胃の不調
・胃痛
・胃もたれ
・胸やけ
・胃が重たい
・胃がちゃぽちゃぽ

腸の不調
・下痢
・便秘
・ガス溜まり
・お腹の張り

お腹の胃の経絡
もも内側の脾(ひ)の経絡
をセットで刺激しましょ！

脾は胃とセットで働く
消化器系で重要な経絡です#胃トレ pic.twitter.com/kiHVSMyulZ

— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) December 25, 2023

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脇腹・太もも内側を伸ばして
ストレス→胃腸を守る
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ストレスは胃腸にきます
・胃痛
・下痢、便秘
・お腹の張り
など苦しい時
予防的にも

◻︎ストレスを流しやすい
肝・胆の経絡

◻︎胃腸を守る
脾の経絡

を伸ばしていきましょう！#胃トレ pic.twitter.com/C2gkoQP8my

— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) December 19, 2023

【スネの内側で胃腸の調子UP⤴️】 スネの内側は消化器系の脾の経絡(けいらく)が通る。下痢や便秘や胃の不調などにいい経絡です。スネの骨のすぐ内側を、手の掌で優しくマッサージしていきましょう！マッサージの方向は脾の経絡の流れに沿って下から上にです。 #胃トレ pic.twitter.com/9BMLHy23mS

— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) January 31, 2024

【かかと上げで胃の調子も上げ上げ】

かかとを上げて
つま先立ち

足の内側を通る
消化機能の経絡を刺激できる

立ってでも
座ってでも
できちゃう

簡単 #胃トレ pic.twitter.com/ratx9g99wJ

— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 12, 2023