胃の経絡（下半身）
【さするだけで胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) October 5, 2023
胃のエネルギー線である経絡(けいらく)の「太もも前面」「スネ」をさすりましょう。マッサージが苦手なあたなにも簡単にできちゃう。経絡の流れに沿ってさするだけ簡単 #胃トレ です。胃のエネルギーが高まるよ。隙間時間にどうぞ！ pic.twitter.com/PqErh80Efy
【スネ・足首のばしで胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) October 11, 2023
スネ、足首には胃のエネルギー線である経絡(けいらく)が通る。椅子に浅く腰掛けてスネと足首をのばしていきましょう！デスクワークの人も簡単にできる #胃トレ です。 pic.twitter.com/WVOUsNPDoZ
【もも前面刺激で胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) February 13, 2024
胃と関係するエネルギー線である経絡(けいらく)は、太もも前面を通る。太もも前面を刺激して、胃の調子を上げていきましょう！歩くポーズで片足で立ち、膝を少し曲げると、もも前面を刺激できちゃう！ちよっとした隙間時間にできるね！#胃トレ pic.twitter.com/PWBxlNdMOl
【すねを伸ばして胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) February 15, 2024
足を揃えて、手を後ろに組みそのままかかとを浮かせずに座れない人は、胃も固まっています。そこで！組んだ手を壁に当てて屈伸運動をすると、すねを効率よく伸ばすことができます。普通の屈伸運動よりすねが伸びて気持ち胃胃ですよね。胃の調子上げていこ！
#胃トレ pic.twitter.com/qWjUGn7s3i
【骨盤の上げ下げで胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) January 20, 2024
骨盤の上げ下げ運動で、股関節を刺激できる。股関節には胃のエネルギー線である、経絡(けいらく)が通る。寒いので、こたつや布団の中でできちゃう！簡単 #胃トレ です。片方の足の骨盤を上げる感覚で、交互に上げ下げしよう。 pic.twitter.com/1MeoSOjrLb
【胃のための安眠おすすめ3選】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 30, 2023
寝る前に布団でおすすめの胃トレを3つ紹介します。胃の経絡の「股関節」「太もも前面」「スネ」「足首」を刺激して胃も体もリラックス。睡眠は胃にも大切！スマホは見ないで本を読みながら #胃トレ をしていると心地よい眠気がきてぐっすり眠れます。胃に胃胃睡眠を！ pic.twitter.com/H0YIObKLpX
【サイドステップで胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 26, 2023
胃の経絡である「股関節」「太もも前面」「スネ」をまとめて刺激。お尻も刺激になるので股関節にもいい効果が！サイドで3秒止めるを意識してみてね。スケートのように滑るような体勢でいいですね。#胃トレ pic.twitter.com/JWfoWP1Hxh
【スネの胃の経絡集中ケア】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 24, 2023
胃の関係するエネルギーの経絡(けいらく)はスネを通る。スネが硬いと胃も硬く胃の調子が悪くなりがち。スネをほぐして胃の調子上げていきましょう！経絡は左右のスネにあるよ。#胃トレ pic.twitter.com/ZlguzDula9
【胃の調子UPまとめて胃トレ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 20, 2023
胃のエネルギー線である経絡(けいらく)は「腹筋」「股関節」「太もも前面」を通る。まとめて胃の経絡を刺激していきましょう！ゆっくり動作で足を伸ばした時に止めてください。少しの合間に胃の調子UPです。#胃トレ pic.twitter.com/NsZ9bF4tB6
【寝てできる胃トレシリーズ！】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 18, 2023
寝起き、寝る前に胃トレで胃の調子も上げておきましょう！寝てできる胃トレを集めてみました。胃の経絡が通る、股関節、太もも前面、スネ、足首を刺激していきましょう！#胃トレ pic.twitter.com/uCbxt9SK8c
【マッサージで胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 16, 2023
胃と関係するエネルギー線の経絡である「へその横」「太もも前面」「スネ」を上から下に向かってマッサージしましょう！胃のエネルギーが高まります。マッサージすると胃にいいツボも刺激になります。ぜひお試しを！#胃トレ pic.twitter.com/ENcWoECCNf
【座ってできる胃トレシリーズ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 30, 2023
デスクワークの人も多いですね
合間に胃トレしちゃいましょう！#胃トレ pic.twitter.com/zP7NWmmdVL
寝てできる胃のトレーニング
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 1, 2023
寝て足を上げるだけの超カンタンな方法！胃の経絡を刺激して胃の調子上げていきましょう！#胃トレ pic.twitter.com/cBewx9CRuN
【胃の調子UPは足首をほぐせ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 3, 2023
胃のエネルギー線である
経絡(けいらく)は足首を通る。
足首が硬い人は
胃も硬く動きにくいです。
足首ほぐしましょう！#胃トレ pic.twitter.com/Ybvcn1QFpG
【胃の調子UPは太もも前面刺激】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) September 7, 2023
レベル1:初心者さん
レベル2:レベル1が慣れてきたら
胃の経絡の太もも前面を刺激してね！#胃トレ pic.twitter.com/I9CeNDhLHI
【スネと足首ほぐして胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 28, 2023
胃と関係するエネルギー線の経絡は「スネ」や「足首」を通る。ここが硬いと胃からのエネルギーも通りにくくなる。
ほぐしましょう！#胃トレ pic.twitter.com/Pg5EzUCiCu
【ボール蹴る動作で胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 26, 2023
胃の経絡をまとめて刺激できる胃トレ
ボールを少し蹴るような動作です。足首をしっかり前後に振り足首・スネを刺激。足を前に少し蹴り出し股関節・太もも前面を刺激。何かの合間にどうぞ！僕は何かを立って待っている時にやっています。胃の調子あげよう！#胃トレ pic.twitter.com/kOrGM68wwm
【胃の調子は股関節をほぐせ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 26, 2023
胃の経絡のは股関節を通る。
ほぐして胃の調子を
あげていきましょう！#胃トレ pic.twitter.com/H8o6iHEPOq
【スネと足首で胃の調子が上がる】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 23, 2023
胃の経絡はスネと足首を通る
スネと足首をほぐすことで
胃の調子を上げることができる#胃トレ pic.twitter.com/gAUnqmAt1H
【T字バランスで胃も喜ぶ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 19, 2023
胃の調子が悪い！そんな時はT字バランスでです。胃の経絡の「腹筋」「太もも前面」を刺激できます。#胃トレ pic.twitter.com/aoJYnoaZ1M
【股関節ほぐしで胃の調子もUP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 17, 2023
胃の経絡は股関節を達る
股関節の通りをよくして
胃の調子をあげよう！#胃トレ pic.twitter.com/9pK5UR2X2D
【走るポーズで胃の調子も🆙】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 13, 2023
胃と関係するエネルギー線の
経絡(けいらく)の
腹筋
股関節(こかんせつ)
太もも前面
を刺激しよう！#胃トレ pic.twitter.com/HtHwc65bp1
【太もも硬いと胃も硬い】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 10, 2023
太もも前面は胃のエネルギー線である経絡(けいらく)が通ります。ここが硬いと胃も硬く動きにくい。胃の不調につながります。ほぐしていきましょう！#胃トレ pic.twitter.com/TP5wkhsSco
【寝起きのまま胃の調子UP！】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 8, 2023
胃の経絡をまとめて刺激できる
お手軽な簡単胃トレ！#胃トレ pic.twitter.com/7ZxVVkh9pl
【スネと足首で胃に調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 3, 2023
スネ〜足首は胃の経絡が通り、胃のツボもたくさん。足を揃えて踵(かかと)は床につけたまま屈伸運動をしてみましょう！
スネ伸びてますよね？
足首もいい感じ
胃の調子上げていきましょ！#胃トレ pic.twitter.com/5ANXkhqLz4
【股関節、太もも刺激で胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) August 6, 2023
胃と関係するエネルギー線の
経絡(けいらく)を刺激する
股関節と太もも前面を意識して
伸ばしてみてね#胃トレ pic.twitter.com/U3ZkfLdht3
【足首とスネ刺激で胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 31, 2023
胃と関係するエネルギー線の
経絡(けいらく)は足首・スネを
通ります
座ってできる超簡単！#胃トレ です pic.twitter.com/IP2MZHGUCy
【足首とスネで胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 29, 2023
胃と関係するエネルギー線である
経絡(けいらく)が足首とスネを通る。
足首、スネのストレッチをして
経絡の流れをよくしましょう！#胃トレ pic.twitter.com/TZLBktxmqB
【股関節の刺激で胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 25, 2023
股関節(こかんせつ)には胃と関係するエネルギー線の経絡(けいらく)が通る。
胃の不調がある人は
股関節の流れをよくしましょう！#胃トレ pic.twitter.com/HvWarCeBeH
【胃の調子UPは太もも前面を刺激】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 23, 2023
これができる人は胃の調子も上がっています。出来ない人や体がつってしまった人は基本の胃トレからやっていきましょう。基本の胃トレはプロフ下の固定ツイートを見てね。#胃トレ pic.twitter.com/WYQ4MdYpyd
【寝起き】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 22, 2023
【寝る前】
に布団でできちゃう胃トレです
股関節を通る胃の経絡を刺激して
胃の調子🆙
させちゃいましょう！#胃トレ pic.twitter.com/9mhrtkGSQx
【股関節ほぐしで胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 19, 2023
股関節(こかんせつ)や足首は胃と関係するエネルギー線の経絡(けいらく)が通る
寝て足首を左右に振るだけで
股関節も連動して動く
股関節周りの流れを整えて
胃の調子を上げていきましょう！#胃トレ pic.twitter.com/RoKzovpG5h
【股関節は胃と関係する】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 16, 2023
胃の調子が悪い人は
股関節まわりをストレッチ！
胃と関係する
経絡(けいらく)が走っている
胃もたれ
食欲不振にも効果的#胃トレ pic.twitter.com/NpuCfkwztG
【太もも前面ほぐしで胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 12, 2023
太もも前面は胃と関係するエネルギー線である経絡(けいらく)が通る
ここを優しく「上から下へ」マッサージすることで胃の調子を上げることができる
胃の調子がイマイチな人はやってみてね#胃トレ pic.twitter.com/P1nxmRRpsd
胃の調子を上げる
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 10, 2023
胃トレウォーキング
胃の経絡である
胸〜股関節〜太もも前面〜スネ〜足首を刺激できます#胃トレ pic.twitter.com/hH7cwn13mu
【座ってできる胃トレシリーズ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 9, 2023
デスクワークの人も多いですね
合間に胃トレしちゃいましょう！#胃トレ pic.twitter.com/8IlJXzbojA
【胃が弱い人の胃トレ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 3, 2023
スクワットで胃の経絡を刺激しよう
胃が弱い人は回数をこなすのではなく
ゆっくり動作で行ってね
普通のスクワットがきつい人は
スプリットスクワットがおすすめ！#胃トレ pic.twitter.com/ZsxBbNDwnV
【T字バランスで胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) July 1, 2023
胃の経絡が通る
「腹筋」「股関節」「太もも前面」
を刺激しよう。
5秒キープで簡単に胃トレ#胃トレ pic.twitter.com/UQmfYyRs3F
【スネが硬い人は胃の動きも悪い】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) June 22, 2023
スネには胃と関係するエネルギー線の経絡(けいらく)が通る。スネの硬さをチェックして胃がしっかり動いている確認してみてね。このチェック運動でもスネのストレッチにもなります。#胃トレ pic.twitter.com/6u1tDQVP2U
【スネと胃が関係する？】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) June 9, 2023
胃のエネルギー線である経絡(けいらく)はスネを通る。スネを上から下にほぐしましょう！胃の調子UPするよ。#胃トレ pic.twitter.com/BJXSkN8C9H
【寝てできる胃トレ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) June 4, 2023
寝て横になり足を上げるだけでも胃の経絡である太ももを刺激することができる。#胃トレ pic.twitter.com/LJWjQ1n0AV
寝てできる胃のトレーニング
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) June 1, 2023
寝て足を上げるだけの超カンタンな方法！胃の経絡を刺激して胃の調子上げていきましょう！#胃トレ pic.twitter.com/NFrhwfhnlw
【股関節ほぐしで胃の調子もUP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) May 29, 2023
胃の経絡は股関節を達る
股関節の通りをよくして
胃の調子をあげよう！#胃トレ pic.twitter.com/zuvyBesIEd
【胃の調子UPは足首をほぐせ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) June 8, 2023
胃と関係する経絡(けいらく)は足首を通る。足首が硬い人は胃の調子も悪くなりがち。ほぐしましょう！#胃トレ pic.twitter.com/jMX9H97WZO
【股関節の刺激で胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) May 15, 2023
股関節(こかんせつ)には胃と関係するエネルギー線の経絡(けいらく)が通る。
胃の不調がある人は
股関節の流れをよくしましょう！#胃トレ pic.twitter.com/SRM9qV9T4U
【寝てできる胃トレ】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) April 4, 2023
腹筋、股関節、太もも前面刺激する
一石三鳥の胃トレ！#胃トレ pic.twitter.com/7MGqTOKfeQ
【寝てできる胃のトレーニング】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) April 2, 2023
胃の調子を上げたい人は胃の経絡が通る股関節をほぐすのです。寝てできるから起きた時や寝る前にもおすすめ！#胃トレ pic.twitter.com/kcCTrdJ1kw
胃の調子UPは太もも刺激！
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) March 11, 2023
・胃が弱い
・食欲不振
・胃もたれ
など胃の経絡を刺激しましょう。#胃トレ pic.twitter.com/SBsif7M94m
坂道や階段が胃にいい？#胃トレ pic.twitter.com/sFtpTfaXo8
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) December 14, 2022
【スネを伸ばして胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) November 26, 2023
スネには胃のエネルギー線の、経絡(けいらく)が通る。スネが硬いと、エネルギーが上手く下に流れず、逆流しやすくなる。「胃が張っている」「下痢や便秘」「ゲップ」「胸焼け」が起こりやすくなります。スネを伸ばすことで胃の調子をUPできます。#胃トレ pic.twitter.com/GnyulTxMxC
【足指のグーパー運動で胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) November 24, 2023
足指には胃のエネルギー線の経絡(けいらく)をはじめ、色々な経絡が通る。足指をグーパーさせるだけでも、胃の調子をUPさせることができる。ちょっとした隙間にできちゃう簡単 #胃トレ です。寝る前やくつろいでいる時にもおすすめですね。 pic.twitter.com/QK5RZ3mxGo
【胃の調子とむくみが気になる】そんな時は、胃のエネルギー線である、前面の経絡(けいらく)と、水分代謝に関係する、後面の経絡を刺激しましょう。立って前後に足を振ることで、「股関節」「もも前」「お尻付け根」「もも裏」を刺激できます。いつでもできる #胃トレ です。 pic.twitter.com/R00pHhfsN9
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) November 22, 2023
【胃の調子UPは太もも前面刺激】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) October 29, 2023
レベル1:初心者さん
レベル2:レベル1が慣れてきたら
胃の経絡の太もも前面を刺激してね！#胃トレ pic.twitter.com/r627wy9uou
【足を抱えて胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) October 9, 2023
胃のエネルギー線である経絡(けいらく)は「腹筋」「股関節」を通る。足を抱えてぐるぐると回してみよう！結構汗かくくらいの #胃トレ なので寝る前以外にやってください！寝ぼけた体を起こすために朝にもおすすめ！ pic.twitter.com/SASevaZFbj
【もも前面刺激で胃の調子UP⤴️】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) January 24, 2024
胃と関係するエネルギー線である経絡(けいらく)はももの前面を通る。寝て足を斜めに前に出して、足を少し浮かせる。もも前面を刺激できる。僕はこたつの中でやったりしてます。刺激している時は、エネルギーがたまると思いながらやるとOK！#胃トレ pic.twitter.com/dVBz8Sj9fz
【太もも前面伸ばしで胃の調子UP】
— 胃トレーナー カズ先生｜病は胃から｜胃を整えると健康になる｜田中和宏 (@kazusensei_tyui) October 15, 2023
太もも前面は胃のエネルギー線である経絡(けいらく)が通る。ももの少し外側を刺激しましょう。伸ばすももは少し上にあげるのがポイント！ただのもものストレッチではなく #胃トレ のストレッチです。 pic.twitter.com/3XOYhUqNlG
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