1年199日目（511日目）オクトレFXの軌跡「毎日の10分の感謝日記」

2021年4月26日 09:59

2021/4/26（月）
FX月30万越えまであと「291日」が最低。途中目標。
2月で自己資金２倍。
月平均100pipsを3ヶ月。中間目標は年間1200万円。夢は億トレーダー。

ここではないのですが、感謝日記、というものもつけるようにしております。毎日、10分くらいですね。感謝をダーっと箇条書きするんですね。

やり始めた理由もいくつかあるんですけど、１つとしては、

「ポジティブな言葉を使う回数を増やす」っていうのがありまして。

感情語や情緒語、楽しいとか、悲しいとか、忌むとか、5000語以上あると聞いたのですが、

ネガティブな言葉は交感神経優位になりやすい、緊張状態ですね。ストレスやイライラにもつながります。

で、ポジティブな言葉は副交感神経優位になりやすいと聞いたことがあるんですね。緩和状態。リラックス、穏やかですかね。

で、普通に暮らしてると、ネガティブの言葉が、ポジティブよりも３倍くらい多いらしいと。

これは、メディアに流れる広告に使われる言葉がネガティブ要素が多いというのもあるし、そもそも、ポジ語とネガ語の割合自体が1:3で、ネガ語の方が多いというのもあるらしいんですね。

で、緊張と緩和の割合って、3:7とか、4:6くらいがちょうど良いと。そのくらいが一番、脳への血流量が多い状態なると。

そう考えると、その割合にするためには、ちょっと意識してポジティブなこと、ポジティブな言葉を増やしていく必要があるな、と感じたわけです。

で、ポジティブな言葉の中でも、最も色が少なくて、使い勝手の良い感情というのが、「感謝」だったわけです。

楽しいとか、嬉しいっていう、ちょっと色の入った感情語よりも、感謝はダーっと書き出しやすいんですね。

そこから、感謝日記というものをやり始めたわけです。

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