104日目オクトレFXの軌跡「日々の生活習慣を少しずつ変える」

2020/1/14 火　11:01

今日からまたスタート。
今日は寝坊した。月曜日は、仕事終わりに、電車で最寄り駅まで移動し、そこから何か食事の材料を買うか、どこかで食べる。そうすると、夜の８時とか、９時になる。そして、寝る。そうすると、寝坊する原因の１つに入ってくるだろうと考えられる。

なので、仕事場の終わりに、そこの近くでご飯食べてから電車で帰った方が良いかもしれない。遅く２０時に、惣菜をたくさん食べるのは、まずいのかもしれない。

こういう小さな生活習慣の変化の積み重ねが大切かなと。これが100個合わされば、山となるわけだから。