今年のテーマ！大切なのは続けること！

こんばんは、河村一樹です。

２０２３年！今年のテーマが決まりました！

今年のテーマ

「脱」

自分の殻から脱すること！

なまけ心、分かっていてもあと一歩踏み出せない弱さ。そこから抜け出し挑戦すること。

一皮剥けて脱皮するとい意味のテーマです。

この「脱」というテーマは年末くらいから漠然とありました。

ハッキリと決まったのは昨夜！

知人からメールで

「明けましておめでとうございます。
今年のテーマを「本気」とさせて頂きました！

本気=「本」当の「気」持ち！
本当は何をすべきか！
本当はどのようになりたいのか！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

後半は割愛させて頂きましたが、テーマとなる言葉だけでなく、細かくないようまでをメールにして宣言してくださいました！

このメールへの返信をしながら、僕も文字に起こしていくことで、今年のテーマ「脱」がハッキリと固まりました。

文字にすること大切です。

さらに大切なこと

このテーマを目標にする上で大切なことは

「継続」

一度だけで終わらないこと！

挑戦して、失敗したからといってそこで終わらないこと。分かってはいるけど、なかなか出来なかったりするだよな。

メンタルも鍛えていかないと！

まず実践したこと

動ける体作り

体力がなくては何をするにも動けない！

６日にかなり久しぶりにランニングを始めました。
前回は夏に走った記憶があるので、半年ぶりでしょうか・・

久しぶりに走ると、５分ほどで息が苦しくなりました。
自分ではまだ走っると思っていたので、体力の衰えにショックを受けた。

そして今日、仕事の前に少し走ろうと思い外に出ると・・

雨がザーザー降り・・

心のなかで「あ・・やめようかな・・」と思ったのですが
継続することが大切だと思い直して、防水ウェアーに着替え直して走り出しました。

走り出してみると、意外と走れる！

雨なんて気にならないくらい快調に走れました。

途中で氏神様の神社の横を通ったので、立ち寄り挨拶させて頂いて、ほんのり汗が出るくらいのランニングができました。

初めは雨で躊躇したけど、いざ心を決めてやってみると気持ちよく走り切ることができました。

先日に続いてまだ２日目だけど、僕の苦手な継続すること！これも今年のテーマ「脱」のひとつとしてやっていきたいと思います。

川べりにはたくさんの鴨がいました。