天地自然とつながる呼吸

言われてみれば，生まれてから毎日欠かさず続けている唯一の行動が呼吸である． 「緊張したときは深呼吸」というのが母の知恵であるが，それ以上の具体的な解決策を本書は提案する．それが「気の呼吸法」だ． 「気」というとマンガの世界のものに聞こえるが，私たちの気は天地自然の気の一部であり，気はぐるぐると循環している（気が通う）と著者は言う． 昔の日本人がそうした考えを持っていたからこそ，我々の身の回りに「気」を使った概念や言葉（気になる，やる気，天気，電気など）がかなり多いこと