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白鳥たれながしアウトプット

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ビジネス書を中心に一冊全て読まなくても,要点をかいつまんでお届けします. 「研究」に活かせるように,自分の日常生活レベルまでに落とし込んでいます.
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#マインドフルネス瞑想

天地自然とつながる呼吸

言われてみれば,生まれてから毎日欠かさず続けている唯一の行動が呼吸である. 「緊張した…

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「まぁ,とりあえず頑張るか」の前に!

空き瓶に小さな石から入れると,大きな石を入れるスペースがなくなってしまう.しかし,大きな…

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回復の呼吸をマスターせよ

誰しも学校で休み方なんて学ばない.休日になれば,みんな自然と休みになるし,仕事から離れる…

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