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自然は瞑想より凄い
本日もお疲れ様でした。
今日は朝イチから昨日から没頭していた漫画『進撃の巨人』を引き続き読み進め、
午前中の10時にとうとう最新巻まで読破した。
次が最終巻で、発売は6月だそうだ。
楽しみすぎる♪⤴︎⤴︎
と思いつつも、1時間ほどココナラ攻略作戦を遂行し、
そして、また散歩に出かけた。
妻の実家は山に囲まれていて、海にも近い。
歩いていける。
昨日は海の方に行って魚を眺めたりして、楽しんだので、今日は山の方に歩き、昼食までに帰れる範囲で行けるところまで行ってみた。
とても癒された。
驚くべきことだと思うが、自然で過ごすことの効果は半端ではない。
ストレスに対する効果量は、
あの成功者たちがこぞって行っている瞑想の
1.5〜2倍という実験結果が出ているし、
自然の中で勉強した子供の集中力が爆上がりし、
その効果が1週間持続したという結果もある。
これらの研究の結果、週に累計1時間は自然で過ごすことが推奨されている。
自然というのは、緑多めの公園とかでもいいそうだ。
ちなみに上記の数値などは記憶で綴っているため、信憑性はない。
数値は正確でないかもしれないが、そういう研究結果があるの本当だ。
そして、昨日まで妻の実家に泊まっていたのだが、本日は逆に
妻の甥たちが僕と妻が二人暮らしするアパートに泊まりに来ている。
賑やかで面白い。
ようやく寝てくれた。
明日からも引き続き頑張っていこうと思う。
今日も無事に1日過ごせたことに感謝します。
ありがとうございました。
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