月間ランニングレポート:2023年11月
2023年11月のランニング系ワークアウトに関する集計と、関連する主なトピックを掲載します。
1.集計 Adidas running及びGarmin Connectで計測したランニングの月間集計は以下の通り。
2.トピック2-1.月間総走行距離146km
先月は月210km走りましたが、今月はハーフの大会に出場予定だったためトレーニング強度を落としており、大会の分を加えても150kmを下回りました。急減していますが計画通りのため問題はありません。
2-2.ハーフマ