メタ認知的な力を鍛えるということは自分自身に「それ、ホント？」と問い続ける姿勢だと思う。
でも、それって自分を疑うことなので自分が弱っている時や自信が持てない時こそ避けてしまいがち。

「それ、ホント？」と自分に言えない時はメンタル弱ってる。先にフォローするべきなのはそっちかも。