Row fruits day-19

Row fruits day-18

今日は朝はなし
午後にりんご🍎
夕方にアボカド🥑

アボカド　塩なくても美味しいですね

ずいぶんと調味料を使ってないのに
なんら問題なし！

しかも、お腹にちょうど良い量になると
果物の味があまり感じなくなるという
少しわかりやすい身体になってきました笑

そしてメンタル面のなんと穏やかなこと！
yogaや瞑想のかなりしやすいマインドに。

気も満ちてるのであまり疲れることがありません

ラ

Row fruits day-16.17

昨日はインドではEkadashi
新月から11日目
胃腸の機能が低くなる日なので断食で身体を休める日です

この日は外に向かう機能を休め、静かに内観したり精神的なものにエネルギーを使うのに適しています

朝からyogaして瞑想して
全くお腹が空かず
水を沢山飲んで夕方まで断食

夕方はみかんとリンゴ

翌日も朝昼ははっさく一個ずつ
夕方洋梨とりんご

果物だけでも本当に生きていけるもんですね

私

Row fruits day 15

本日は外出の日でしたので外で。
お昼は持参したはっさく🍊

うちの近くの市場のなのでかなり酸っぱいけど
プラーナはさすがいっぱい
少しでお腹いっぱいになります
いやーしかしすっぱい！！笑

夕方にはりんご🍎

今日はなんだかお腹もそこまで減らず、むしろ空腹でいるのが心地よい

瞑想もかなり観察がしやすくなっています

電磁波で頭が緊張してくるのも感じたりしますが
メンタルがとにかく穏やかです

Row Fruits Day🍊🍏

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瞑想に生きるkalnaのページです。
日々のyogaや瞑想の実践を書いていきます。

今年になって塩を使わないサラダの美味しさに目覚め
1月から塩を全くとらなくなって1ヶ月
その後なにとなく始まったフルーツ生活🍊

今はフルーツだけの生活14日目♪

うmaruこちゃんも無臭（むしろ少しフルーティな匂い）肌質も柔らかくなり、胃腸が弱くすぐに