【カラダを整える】

呼吸

運動

食事

睡眠

を整えて、
規則正しい生活を送る。

カラダを整える基本。

カラダは自然の営みを懐かしがっている。

カラダは自然のサイクルに慣れている。

自然に即した生き方。

それこそが、自然にシンプルに生きていく生き方。