呼吸を深めると
カラダが変わる

鼓動がゆっくりになり
生の営みがゆっくりになる

思考も静かに
吐息も深く静かに

カラダ全体がその場に留まり
生命として焦点が合ったかのように

深い呼吸は
生命の確かさと
自己への信頼を与えてくれる