バンク練習

京都・向日町競輪場で、最近毎週のようにバンク練習をさせてもらってます

短時間で強度の高い練習ができるので、僕としてはありがたい！

練習の効率重視の男なので笑

4kmIPの計測　4分56秒くらい
このまま調子を上げて行ければ、あと10秒は縮まる！

そして #essential2 ですぐに回復したりするんです

疲れてきたらフォームは乱れるんだけど、それを崩さないようにするのが大変😅

団抜きは、どれだけスムーズに代われるか、
これがまた難しい！