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春におすすめのデトックス・ポーズ
春は、暗い冬を通り抜けて、新しい命が再び芽吹いてくる季節であり、デトックスの季節でもあります。
わたしたちの体も、少し緩んだ暖かい空気のなかで、中心から外側に向かって、伸ばしてあげましょう！空に向かって伸びる新緑のように。
伸びを感じつつ、同時に消化器官に刺激を与えデトックスを促進するポーズをご紹介します。
ただポーズのカタチを整えることを超えて、体の中に起こる感覚を味わっていただけたらいい
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呼吸が深まるヨガポーズ４つ
秋は空気が乾燥しはじめ、肺に乾燥した空気が入ることで喉のイガイガ、鼻づまり、鼻水など呼吸器系のトラブルが起こりやすくなる季節です。
風邪やインフルエンザなどのウイルスも粘膜が乾燥していると体内に侵入しやすくなってしまいます。
そこで今回は、深い呼吸で呼吸器系を活性化するヨガポーズをご紹介したいと思います。
冬はやはり寒くてどうしても体が縮こまってしまいますよね。
寒い時って、自然と前かがみで背
感謝して手放すと、必要なものに出会える
過去の経験から作られる“思い込み”
子供の頃から、まだ使える物を捨てることや、お買い物に対してすごく罪悪感を感じていました。
その罪悪感ってどこから来てるのかな～？と考えたとき、おじいちゃんの言葉からだ、と思い当たりました。
近くに住んでいて、共働きの両親が帰ってくるまで毎日お世話してもらっていたおじいちゃんに
「まだ使える物を捨てるなんてもったいない。こうやったらまだ使えるだろ？
ムダ使いし
性について子どもに話すタイミングっていつ？～おすすめ「性についての絵本」３選
私のひそかで熱い思い
現在小学2年生と４年生のママです。
前々から私は、性について、とくに性交の部分については、子どもたちに他のどこからでもなく1番に私から伝えたいと思っていました。
小学4年生の現時点では、”受精卵～赤ちゃんの誕生”については授業で習った模様。だけど、受精卵ができる”性交”についてはまだ習っていない様子。
5, 6年生で習うかも？（不明）
もし学校で習うのだとしても、周りの