現実を大きく変える
ステップ③をお伝えします!
ステップ③は
【感謝する】
=あなたがいる環境に目を向け
あなたが喜べることを見つける=
日常で慌ただしい生活を送っていると
なかなか目の前のことに感謝したり
感動したりすることができませんよね。
なんなら
目の前で起こること
全てに苛立ったり
イヤになったり...
あー、もー!イヤ!
なんて、声を荒げてみたり(^^;
子育て中や時間に追われていると
こんなこと日常茶飯事って方も
けっこういるんじゃないかな。
そこでぜひやってほしいことが。
今日あった嬉しかったことや心が動いたことなど
良かったことを一日の終わりに振り返ってノートに書き綴っていくこと。
3 good things
(今日あった良かったこと3つ)を振り返ってみることです🗒✏️
日によっては
ついてないな~の連続。。。という日もありますが
その日の中でも
絶対に感謝できることはあるはず!
・辛かったけど頑張って乗り切った!えらいぞ自分!
・子どもの寝顔に癒された!
・今日の夕食の〇〇が美味しかった
こんなことでもいいんです。
ずっと続けていると
3つでは収まらなくなります(笑)
これを見返すと
すごく自分が送っている毎日が尊く
愛おしく感じられるようになります。
最初の頃は日常生活を送る中で
感謝できることなんて
そんなになかった人も
これをずっと続けることで
こんなに恵まれていたんだ…
そんな感覚が生まれます🧡
そうすることで自分を愛せるように。
そして家族や友人同僚にも優しくなれる。
毎日欠かさず続けてほしい事です♡
私もこれまで続けていたノートを見返しては
胸がキュンっとなり
愛おしく感じ
自己肯定感が上がっている感覚が
すごくあります。
目の前で起こることに
善悪はない。
自分が勝手にものごとに
色をつけているだけなんですよね。
物事を肯定的に見るのは
最初は難しいかもしれませんが、
そのことに良い悪いはない。
ただそれが起きただけ。そうとらえると
少々のことでイライラしなくなります。
ステップ1.2に加えステップ③【感謝する】
こちらも毎日の習慣にしてみてくださいね。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
とても嬉しいです♡
潜在意識開花起業コーチング Kanako
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