トラウマを消す技術（最高の目標を立てる編）

マイケル・ボルダック
堀江信宏　訳

【トラウマを消さなければ人生は前に進まない】

★最高の目標を立てる編

トラウマという痛みが変化への原動力
人生を変えなければならないと気付かせてくれる
痛みから遠ざかり快楽をを求めるという本能的なプログラムがある、
痛みと快楽を自分でコントロールできるようならなければコントロールされてしまう

大きな目標が行動力を５倍にあげる

①目標に感情を結びつける
感情的な理由がなければ人は動けない

②それを達成すれば何も悔いはないと断言できるよ うな究極のビションを作る

③なぜそれがほしいのか
それを達成すればどんな感情を味わえるのか
それを達成すれば何を手にすることができるのか

④一年間の目標
三ヶ月後の目標
をたてる。