さまざまな理由で【生きづらさ】を感じているあなたへ（当カウンセリングの特徴）

コンセプト

さまざまな理由で生きづらさを感じている
あなたをそのまま丸ごと抱きしめ、

生きづらさを心で受けとめ、
心理学に基づいて分析し、
あなたの素晴らしさや才能を見つけ、

生きやすくなる方法をカスタマイズし提案し、
生きづらさを減らし、生きやすさをどんどん増やしていく。

ご相談カテゴリー

【HSP・繊細さん】

・世界の刺激が強すぎると感じる
・周りの人の感情がどんどん飛び込んでくる
・人に気を遣い疲れる
・傷つきやすい
・優しさを周りの人に「利用」されてしまう
・「繊細すぎる」・「弱い」と言われてしまう

【宗教二世】

・親に宗教に入信されられている／いた
・宗教から抜け出したいが、怖い

【孤独感】

・誰も自分のことをわかってくれないと感じる
・誰かと話したい、話を聴いてもらいたい

【自立系武闘派女子あるある】

・ハードワーク
・一人で何でも抱え込んでしまう
・人に頼るのが苦手
・燃え尽き症候群

【いのち】

・死にたい、消えたいと感じる
・大切な人が自死でいなくなってしまった
・大切な人を病気などで失うかもしれない、亡くしてしまった
・大切な動物（ペット）を失うかもしれない、亡くしてしまった

【からだ】

・虚弱体質
・日光過敏症（アレルギー）

【家族・親戚との関係】

・機能不全家族からのトラウマを癒したい
・親との癒着（依存関係）を切りたい
・家族を背負っていて辛い
・家族とのやり取りがしんどい

【自己肯定感】

・自分を大切にしたい
・そのままの自分を好きになりたい
・自信を持ちたい

【生き方・ライフワーク】

・自分軸で生きたい
・世間や親の価値観を手放したい
・楽に生きてみたい
・幸せになりたい

【その他】

・お恨み帳が苦手
・人に言えない秘密を、漏れない形で話してみたい
（カウンセラーには守秘義務があります）

【歓迎いたします】

・カウンセリングで傷ついてしまったことがあり、
カウンセリングに対して怖さや不信感をお持ちの方

・男性やノンバイナリーである方
・性の多様性を持っておられる方

私は女性で異性愛者ですが、
男性や性の多様性をお持ちの方
カウンセリングを受けるハードルが高いことを理解しています。

20代前半を、非常にリベラルで先進的な街、
オレゴン州ポートランドで過ごしました。

20年前から、同性カップルが手を繋ぎ、街をデートし
レストランでキスしているのが当たり前の街です。

大学には「クィア・センター」がありました。

カウンセリングのアプローチ

核となるお尋ね

・「あなたの人生にどんなことがあったのでしょうか？」
・「あなたはどのように感じていますか？」
・「あなたはどのようになりたいですか？」
・「あなたにとってどのようなことが大切ですか？」

あなたに寄り添うとは

・あなたの痛みやつらさを、そのまま受けとめます。
（心理学では、「共感的理解」といいます。）

・あなたの成長や喜びを共に祝い、喜びます。

カウンセリングの主人公はあなた

・セッション中に違和感を覚えたり、つらくなったり、

わからないことが出てきたり、
誤解されてしまっている…とお感じになったら、
「ちょっと待って」とお気軽にお伝えくださいね。

遠慮なさる必要はないです。
ご指摘いただいたほうが、私としてもありがたいです。

ビシバシ・アグレッシブ系ではない

「あなたの問題（わるいところ）は〇〇です」などという一文は
当カウンセリングでは一切登場しません。

私の信念

私は、あなたの味方です。
私は、あなたの尊厳を尊重します。
私は、あなたがとても頑張ってきたことを知っています。
私は、あなたの今までの歩みを肯定します。
私は、あなたがご自身の生命力を解放し、翼を広げ、
あなたの行きたいところに飛んでいけることを信じています。

効果

一般的に、複数のセッションを経ることで、
「好転的な変化」という効果を感じることができます。

それは自分の内面が変化するからなんです。
パラダイム・シフトです。

自分のものごとの見方や捉え方・価値観が変わったり、

「正しいと思い込んでいた考え方が自分を苦しめていた」のだと
気づくことによりそれを破棄し、

自分を幸せにするものを新しく採用することで、

行動が変わり、
さらには世界が変わります。

クライアントさま自身が「変えることを可能にした」という表現のほうが
正確だと感じます。

セッションを振り返り、
日常でも気づきや目標を意識していただくことは大切です。

とびきり美味しい料理を作ったのは、クライアントさま。
あなたご自身の力です。

カウンセラーはあくまでそれに必要な材料や分量、作り方のコツを
示させていただいただけです。

免責事項

たいへん心苦しいのですが、
心療内科や精神科で治療を受けておられる方や
妊娠中の方は、体調が不安定になってしまう恐れがあるため
現在は、カウンセリングを承っておりません。

一部の心療内科や精神科には、
所属の心理カウンセラーがいる場合がありますので、
そちらをご検討ください。

（＊今後、経験を積ませていただくうえで、
傾聴のみのセッションであれば、主治医の方の事前の了承を得て
ご提供させていただく可能性もございます。）

また、20歳以上のみの方にカウンセリングを提供させていただいております。何卒ご了承くださいませ。

費用

できるだけ多くの方に
カウンセリングのすばらしさを体験していただきたいと考えています。

価格のためにカウンセリングを受けることを諦めてしまう方が
減るようにと願っています。

カウンセリングの価格と品質は
必ずしも正比例しないというのが私の個人的な見解です。

安心して当カウンセリングをお試しくださいね。

カウンセリング形態

オンラインでの個人カウンセリングを予定しています。
（ZoomまたはGoogle Meetを使用）

無料モニター期間中のオンラインカウンセリング：45分
＊セッション後にアンケートを書いてくださった方のみ無料

通常メニュー：
60分

申し込み

前日の13時までにkana.psychcounseling@gmail.com宛に
お申し込みください。

キャンセル・日程変更

クライアントさまのご都合がわるくなってしまった場合は、
メールでのご連絡をお願いいたします。

キャンセル・ポリシー

無料モニター期間中は、キャンセル料は発生いたしません。

日程変更ポリシー

無料モニター期間終了後でも、
日程変更には追加料金はありません。

セッション開始時間の2時間前には、
ご連絡をお願いいたします。

恐縮ながら、万が一、
こちらの都合でキャンセル・日程変更をさせていただく場合は、
速やかにメールでご連絡申し上げます。
（クライアントさまに手数料などのご負担は一切ございません。）