怒りを相手にぶつけると、多くの場合、良い結果にはつながらない。言い過ぎてしまった後の罪悪感もある。一度発した言葉は取り消せない。怒りを解消するには、お恨み帳を書く、カウンセラーに相談する、お皿を投げてもよいカフェでストレスを発散するなど、自分に合った方法で自分でスッキリさせよう。