少し「罪悪感」をかかえているあなたへ。

「罪悪感」という気持ち。




あぁ〜、さっきの事のあの対応は、
理由があってこういう風にしたけれど、、


今思い出してみると、


もしかしたら、私のせいで、
あの人は少し嫌に思ったかもしれないなぁ…



という風に、、


特別何か悪いことを
した訳じゃないんだけれど、



なぜか、誰かに対して、

「ごめんなさい…」

というような気持ちに、
なってしまう時があるかもしれません。




特に心の感じ方が繊細な人にとっては、


何も言われてなくっても、

他人の気持ちが手に取るように
分かってしまったり、

相手が少しだけ思っているような事も、
敏感に察知してしまうので、


些細なことでも
この「罪悪感」を感じてしまい、

度々心苦しく思っているかもしれません。



また、罪悪感というのは、
誰かのことを気遣うが故なので・・


とっても心が優しい人が悩みがちです。




そういうふうに、

「罪悪感」を感じて
心苦しくなってしまった時は、



「今わたしは罪悪感を感じているね…」


「罪悪感を感じてもいいんだよ、大丈夫だよ！
人間だもの…」


と、その感情がいることを認めてあげて、


色んな感情、複雑な感情を
感じるのが人間だから、、

そういう風に感じることだってあるよ！！

ダメじゃないよ、いいんだよ、
と自分に言ってあげましょう。



そして、


「あなたの対応はあれで良かった。」


「いつも色んな人の事を考えて
精一杯やっているね！」


「どんな自分も大好きだよ…！」


と、自分の行動に対して
認めて、ほめてあげましょう。




そんな、自分への話しかけをすることで、


ずいぶんと心が楽になるのです。






人間だもの…


日々、色んな感情になっちゃうよね！！>_<



どんな感情の時もダメじゃないんだよ！！



どんな時もまるごと大好きだよ！！



罪悪感を感じてしまっても、

そんなあなたの優しい所が大好き！(^^)★



今日もありがとう！
あなたのことが大好きです＾＾




佳奈