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#BMI22チャレンジ2日目
体重 71.2kg(±0)睡眠 7h(22:30-5:30) 朝の気分 +1(スッキリ起床)
もらったパワー🍖
朝 ヨーグルト
昼 ジューシーチキン
夕 焼きそば
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
体感トレーニング 20分
ランニング 10分
ウォーキング 25分
ストレッチ 20分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
体重 71.2kg(±0)睡眠 7h(22:30-5:30) 朝の気分 +1(スッキリ起床)
朝 ヨーグルト
昼 ジューシーチキン
夕 焼きそば
マインドフルネス 5分
体感トレーニング 20分
ランニング 10分
ウォーキング 25分
ストレッチ 20分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!