2023年花粉症発動

👨🏼‍🔬皮膚科医師:
敏感な方はもう症状でておられます。
花粉症ですね。
飲み薬、塗り薬、点眼と出しておきます。

先週（1月中旬）から目の周りやほほに
発赤症状が出て
・近くの日帰り温泉の塩素かな？
・そこで水風呂と交互で入ったのが刺激になったんかな？
・ストレス⁉️
・寝不足？暴飲暴食でもしてた⁉️
など、思い当たりそうなのも多々あったが
1週間しても落ち着かないし

・目の中がゴロゴロ

発酵ドリンクでチョコスイーツ🍫

#ビューティーチョコテリーヌ

レシピ公開します😍💁‍♀️
といっても
元々おいしいよぉーと作っておられた方（名前書きそびれてました😭😂🙏）のを
発酵ドリンクに置き換えいじりのものです🙇‍♀️❤️

300mlタッパーサイズ
材料:ヨーグルト40g、おからパウダー（超微粉おススメ）5g、無糖ココア15g、発酵ドリンク25g、ココナッツオイル10g（硬めが好きなら〜15g）
※甘めが好き

ストレスを抱える夫へ

お仕事頑張る人
みんなに言えると思うのですが🥺

『家族や奥様から言われたり、してもらえて
よかったーと思うことありますか❓🥺❤️』と
職場の方（定年退職後こられた男性）に聞いてみたら
①夫に感謝の気持ちをことばで伝える
②健康に気をつかってあげる
③妻の笑顔と可愛い子ども
④愛情いっぱいの料理

🙆『新聞からの受け売りだけど、僕もこんな感じかなぁ』といただき😍
たしかにーーーー！と文字に

チャギントン電車撮影会

コロナ後遺症脱毛その後

結論:栄養ぶちこみ強化週間で止まりました🙆‍♀️

ストーリーズにちょいちょい経過を載せてたのですが
今も後遺症で困ってる方に届けばと
ブログに残しておこうと🥺✨

後遺症がある方は
・元々栄養不足やった
・自身の弱いところに出る　のではないかな？と👩🏻‍🔬
だからみんなバラバラの症状で、薬も出来ないんやろなぁ🥺

ちなみに私の状態は
・8月中旬にコロナ陽性
・以前からタンパク質、ビタ

生ゴミは水分飛ばしてから

コーヒー淹れた後のものや生ゴミは
そのまま捨てたら
・水分含んで重たい、からゴミ捨ても重い
・生ゴミは水分があるから臭う

と、待機してる時間までにも不快なことが多い

ですが‼️私はそこより
・水分を含んだゴミを燃やすのに2倍の税金がかかる→環境負荷も高い
このために写真のように干してから
捨てるようにしてます😍🤲

あとはコンポストも使いながら
野菜の切れ端なども何故か消えていく
不思議な

我が家の『さしすせそ』

こないだ調味料の選び方講座を
させてもらい

『おうちで使われてるもの写真で見たい🤩』
と言っていただき✨🤲

さ:砂糖　甜菜糖、メープルシロップ、ラカント、自家製本みりん
し:塩　ぬちまーす、フランス岩塩、塩麹
す:酢　米酢、オーガニックケチャップ
せ:醤油　丸大豆、醤油麹、自家製醤油
そ:味噌　自家製味噌（大豆、生麹、塩で）

原材料の見方がわかれば
どれがいいかな？の選択が出来る😍👍

ちょっとしたおすそわけ

玄関にこの小さなおやつを置き出して
数ヶ月
どなたかのブログで読んで

ステキやん✨✨✨🤩と実践しだし
幸せをいただくんやなぁーな日々❤️

これ、配達さんに『どうぞ😄』と
一つやし食べても食べない人でも
負担ないかなと🤲

みんな笑顔でもらってくれるし
今日は
『あーぁ！いつもありがとうございます‼️』
ん…この人前もやったかな⁉️と
覚えてる人は覚えてるんや🥺❤️
※ごめんよ…私は覚え

『賢くなる』栄養素と食材

以前賢くなるスイーツ講座をしてた
テキストが出てきたので
アウトプットする時期なのかなと
こちらを久しぶりに動かしてみました😍
お受験シーズンクライマックスに
お役に立てればよいな😍

私が思う7つを紹介します✨🤲
①DHA
②レシチン
③食物繊維
④トリプトファン
⑤ビタミンB群
⑥マグネシウム
⑦GABA

です🙆‍♀️その中でも特におススメしたいのがGABA‼️
チョコとかにも入って

寿司屋　いわ栄

こちらの投稿

なかなか構想ばっかりしすぎて

進めなかったのですが😂

もっとラクに楽しばいいのか…😍❤️と

なにかおりてきたので

思うがママ書いていきます🤩

ヘルパーの仕事をしていると

・外食がしたい

・温泉へいきたい

・自分で食材や服を見て買いたい

を良く聞きます。

誰かの手を借りて行くには上記のことが難しかったりします😂

ので🤩ある程度、行きたい店がどんな状態か

こちらのお店　モーニング でお世話になりました😍

木々の珈琲舎　倉敷市中庄　にあります🚘

今自粛モードなのでオープン時間

どうなってるかわからないですがこのブログでおススメしやすそうやなぁと😍

ホテルモーニングのようなプレート❤️

種類はいくつかあったので

食べれる量で😍私はこのお皿を娘と一緒にいただきました✨

車椅子さん:店内はフローリングなので走りやすいです😊入口は降りてでないと難しいかも⁉️大きさでした

視覚さん:机も

おもてなしマイスター

講習を受けて

1月に認定していただきました🤩❤️

岡山県倉敷市にある　美観地区　を筆頭に

観光客の方へのおもてなしを🤲✨

・ガイドヘルパーをしてた経験から

車いす、視覚、知的の方が

観光するのに知れたらいいだろうなぁ😍な情報をあげていこうと思ってます❤️

初めていくところがある程度わかってる方が

本人さんも介助者さんも気分がラクだと思うので✨

実際、ガイドの仕事してた時