3月13日。双子ちゃん生後145日。
☆産後のちょびっと筋トレ☆
《足指を鍛えてバランス良く立とう》
①足指でグーをする
・第3関節がしっかり出るのを確認
・つらないように気をつけて
②足指でチョキをする
③足指でパーをする
やりにくい時は、手でサポートしてグーチョキパーを続ける