KALI_naco 2021年3月17日 15:26 3月17日。双子ちゃん生後149日。☆産後のちょびっとストレッチ☆《内腿を伸ばそう》①脚を出来るだけ開いて座り、両手は背中側で床に置いて身体を支える②つま先を天井へ向けて内側から外側に回す。脚の背面部の伸びを感じて③反対回しも④開脚をもう少し広げ、もう一度つま先を回す 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート