3月24日。双子ちゃん生後156日。☆産後のちょびっと体操☆

☆産後のちょびっと体操☆
再開です！

その前に、3月頭から毎日記録していた『つぶやき』での☆産後のちょびっと体操☆がストップした理由を書かせてください〜。

3月20日春分の日、携帯バッキバキになってしまいました＿|￣|○
長男の習い事に向かう途中、携帯を駐車場に落としたことに気が付かず、、、、
探していたら、タイヤ痕の付いた携帯を発見。
見事にバッキバキ。
長男とうかれてスキップしてたから！！
次男は私が言った「バッキバキ」の音が気に入ったらしく、「携帯バッキバキになっちゃったねぇ」と何度も繰り返し、心のキズがしみました、、笑。
宇宙元旦の春分の日に強制終了！
仕事をしていないと、携帯なくても余裕だなぁ、子供たちの写真や空と花の写真が撮れないのが困るかぁ、という数日を過ごしました。

そして、新しくiPhone12、手に入れました♪
テテテテッテ　テッテッテ〜　←ドラクエ世代

ということで、今日からまた3月末まで記録します☆

《腰痛予防、ウエスト周りの血行を良く》
①仰向けに寝て立膝を作る
②両手を肩の高さで広げて床に置く
③立膝を左側にゆっくり倒し、心地よい位置でキープ。お尻をキュッとしめる。骨盤を引き締めるイメージ。右肩が床から離れないように。
④右側も同様に

今日は、テキストで記録させていただきました♪
3月末までに産前の体重まで戻るでしょうか、もうちょっと〜！