７月２０日朝刊：人生航海術その４６（諦めない心の作り方）

どや＠格闘塾

2024年7月21日 12:56

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格闘塾入魂通信　
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　圧倒的努力　】の土曜日！

群を抜く方法は二つ
ひとつは、独自性
ひとつは、圧倒的努力

人とは違う独自性を極め
圧倒的努力を掛け算する
すると、簡単に、群を抜くことが出来る

群を抜いて手に入れた力を
世のため人のために使わせていただく

これが最強最善最高な生き方

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【　人生航海術：諦めない心の作り方　】

人間、何かをやろうとしたら、まず、持たなければいけないのは、「絶対に諦めない」という固い決意。
これがないと、何事も成就しません。

この世の中はうまくできていて、物事がうまくできないようになっています。
なぜなら、簡単に、うまくできてしまうと、その人が成長しないからです。

神様は、人間を鍛えるために、成長させるために、全てのこと、簡単にはできないようにしてくれています。
だから、みんな、歯を食いしばって勉強したり、頭を下げて仲間の協力を得たりして、完成させていくわけです。
その頑張りの中の中心となる「諦めない」という気持ち。
諦めない心を育てることは、挑戦や困難に直面したときに強さと持続力を発揮するのに役立ちます。

これをどう育てていくか。
ポイントは、五つあります。

目標を明確にする
・小さな目標から始める＝大きな目標を達成する過程で、小さな目標を設定し、それぞれを達成する喜びを味わう。
・ビジョンボード（夢地図）を作る＝目標や夢を視覚化することで、モチベーションを維持しやすくなります。
・その目標を筆文字で書いて額に入れて部屋に貼り、毎朝読み上げる
ポジティブなマインドセットを持つ
・ポジティブな言葉を使う＝自分自身に対して肯定的な言葉を使うことで、自己効力感を高め、困難に立ち向かう力をつける。
・何があっても学びの機会とみなす＝目の前で起こることはすべて自分の目標への応援と考えてしまう
根気強さを育む
・毎日の習慣を作る＝これを継続しているから、少しずつでも、毎日目標に近づいていると考える。
　おすすめは、毎朝、近所の神社へ参拝する
・挑戦を楽しむ＝自分の全ての行動は、目標へ近づくための挑戦と解釈する
サポートシステムを持つ
・応援してくれる友人、褒めてくれる友人を持つ＝何があってもプラス思考で応援してくれる、
　また、「どやさんはすごいねぇ」と、褒めてくれる友人を持つ
・目標を思い出すポーズを作り、それを目標の音読祈誓とともに、動作を一日５回やる
自己評価と感謝の習慣
・自己評価＝定期的に自分自身の進捗を評価し、どれだけ成長したかを認識することで、モチベーションを保つ。
・感謝の習慣＝こうして頑張ることができるのも自分の周りの人のおかげと、心から感謝をする