６月２８日朝刊：人生航海術その２４（人生変えるなら朝活やるだけ）

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格闘塾入魂通信    　
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　烈生美死　】（れっせいびし）の金曜日！

烈生美死とは、私の造語で、
烈しく生きなければ、美しく死ねない
の思いを込めた言葉です。

烈しく生きるとは、
最後まで丁寧に正々堂々と生き切るということ
美しく死ぬとは、
凛と咲いて、潔く散るということ

往く道は精進にして
忍びて終わり
悔いなし

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【　人生航海術：人生変えるなら朝活やるだけ　】

「どやさん、毎日、なんか閉塞感が心を占めていて、調子良くないんです。
　この閉塞感、どうしたら、きれいに拭うことができますか？」
という質問には、

「朝４時起きの生活で、流れを変えろ！」

とアドバイスします。

もともと、受験生のときに、どうやったら一日１５時間勉強できるかと考えたことが始まりでした。
普通に７時に起きて勉強していたら、できないんです。
なので、朝４時起き（正確には、３時半起き）に変えて、
朝７時までに３時間、
午前中に、４時間３０分
午後５時までに、４時間３０分、
この時点で、１２時間勉強できます。
そこから、３時間やれば、一日１５時間ができることがわかり、
何かを本気でやるときには、朝４時起きをやります。

朝は、自分を追い込めます
朝は、非日常を体感できます
朝は、没入時間を確保できます
朝は、慎独（しんどく）できます

☆慎独とは、儒教の思想を記した『大学』と呼ばれる経書に記されている「君子必ず其の独りを慎むなり」
　の一文を表したもので「人目のないところでも人の道に外れたことはしない
　他人が見ていなくても自分を絶えず律していかなければならない」との意味です。

これからの乱世、生き残っていくには、強烈な個性を磨くこと
そして、それをSNSを使って、世界を舞台に発信していくこと
それが、自分自身と仲間を大切にし、会社や国家に依存しない生き方が可能になるのでは
と考えています。

「強運の法則」西田文郎著（https://amzn.to/3VRvpbb）という本があります。
１６５００円もします。
高いか安いかは、読んだ人がどう活かすかだけだと思います。

内容は、要約動画などを見てください。

１）稼ぎの概念を書き換えろ
２）自分を客観的に分析しろ
３）具体的でワクワクする強烈な願望を決めろ
４）願望達成状態を毎日リアルにイメージしろ
５）目標を思い出す動作を決め、一日５回を継続しろ
６）日常のマイナス言葉をプラスに変えろ
７）長期的ライバルを設定しろ
が要点です。

強烈な願望を持ったら、朝４時起きで、実行に移していくと、ほぼ叶います。

「The Miracle Morning　人生を変えるモーニングメソッド」ハル・エルロッド著（https://amzn.to/4cvF64t）
原題は、The Miracle Morning, The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8AM （https://amzn.to/4b8tjbn)
(朝8時までにあなたの人生を変える6つの習慣)
という本が発売から５年経っても結構売れています。
読まれた方も多いかと思います。
実行されている方、無茶苦茶少ないでしょうね。
でも、実行されている方は、確実に、The Miracle Morningを実感されていることでしょう

著者がススメている朝の６つの習慣とは、
１）サイレンス：瞑想
２）アファメーション：宣言
３）イメージング：予祝
４）エクササイズ：運動
５）リーディング：読書
６）ライティング：日記
です。

私は、少し自分なりにアレンジして、やっています。
朝のウォーキングと読書（Audibleで聞く読書）を一緒にやっていますし、
そのまま、２４時間開いているジムへ行くこともありますし、
その日の予定に従って、時間も変えています。
朝からオンライン英会話、中国語会話を入れたりもします。

新しい願望があるならば、新しい習慣を作って、自分を変えていくことです。
そのためには、少々手荒な、ワイルドな、「朝４時起き」に挑戦してみてはいかがでしょうか。
道路の真ん中を歩けますし、世界の静寂は独り占めできます。
そして、朝ごはんが無茶苦茶美味しくなります。
これだけで、勝ち組確定ですよね笑

今日も人生最高の一日を！

 当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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また、毎月、ゲストを呼んで、その人の人生を聞いています。
なかなか興味深い話が聞けて、楽しいです。

４月は、益子焼の継承者・陶芸家石川圭さんにお話を伺っています
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５月は、個性分析カウンセラーさくさんにお話を伺っています
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過去の放送をジャンル別にまとめている途中です
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