いい気分でいる方法

そーだ、思ったんだけど

こうしたらいいよねっていうことって
知っててもすぐ使えなかったら、いつでも簡単に使えなかったら意味がないと思ってて

わかったつもりでも、ばくぜんとしてるから今までの習慣に流されたりとか

で、思い出したのが自分、高校のとき数学がめっちゃ好きで得意やって
なんでかいうたら、公式さえ覚えとけばあとは公式に当てはめれば答えが出るから！めちゃめちゃ簡単て思ってた

なんも考えんでいい

公式を覚えてそれに当てはめるだけ

たとえばやね

気分がふさいでて、なんか気分をあげたいときに

気分アップ＝旨いもの✕食いまくる

みたいな

これは単純な例やけど
なんか公式にして覚えといて
そんなことがあった時は
公式を思い出して当てはめて行動する

できるだけ公式は具体的に
ひとりひとり違うやろうから

法則みたいなんがあれば、これをこうしたらこうなるみたいに単純な公式にしてみる

だいたいでいい
むつかしく考えるといやになるから

で、シンプルに公式いがいのことは考えない

で、使っていって検証しながら公式もブラッシュアップしていけばいい気がする

公式をつくってみて
公式に当てはめてみて
それを実行していく

なんでそう思ったかていうと、メンタルが落ちたときは色んなこと考えれなくなるから

だからシンプルにしたほうがいいと思った

そして、感情は脇に置いておいて、ただただ公式を実行していくっていうね、ゲーム感覚みたいなんがいいんかなと

とりあえず、自分の公式つくってみて検証してみるよ⸜( ˙▿˙ )⸝

で、また報告するねー

※写真は九州の七つ星列車です🚃💨💨