自分のためになることなのに取り組めない病

なんで人生がうまくいかないのか

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カイジマです。

やれば絶対に自分のためになるのにできない
やったら自分のためにならないのにやってしまう

という現象ありますよね？

例えば

• 太るとわかっててもジャンクフードを食べてしまう

• 早く寝ないといけないのに遅くまでスマホを見てしまう

• これやらないと稼げないのに後回しにしてしまうタスクがある

など。

こういう現象には、実は名前があります。

そして、「現象の名前」を理解することで自分の状況を冷静に判断できるし、対処法も覚えておけばパニックにならずに対応できます。

帽子も脱げるわ、そりゃ。

この現象の名前は『自己破壊的行為』と言います。
恐ろしい名前ですね。

自分がどんどん逆に不利になっていく、苦しむような行動をしてしまうことです。

物理的に自分を傷つける『自傷行為』とは全然別モノです。
リスカとか、そんなんじゃない。

『自己破壊的行為』は、

理想の自分になるための行動を自分から邪魔してしまう自爆行為

って感じです。
そんなイメージで覚えといてもらったらいいです。

あなたにも心あたりありますよね？
大丈夫。みんな『自己破壊的行為』はやってるから。
その上で、対処法をしっかり知ろうって話です。