初練習会レポート
５月３日（火）鴨池公民館にて鹿児島レブスターズ初練習会を行いました。
立ち上げ人としては何日か前から、、はたして何人来るのか。
２人くらいしか来なかったらどうしよう。。と不安になり、夢にまで見てしまいました。
結局、皆様のSNS拡散協力等により計２１名の方に来て頂けました。
感謝感謝であります。
以下、簡単に練習内容を振り返ります。
まずは準備運動。ここは来て頂いた人に少しでも有意義なものとなるよう、やったことがないような、それでいて効率のいいものをNETを中心に情報を集め実施しました。
１疲れにくい体を作る腹圧呼吸
２肩・腕ストレッチ
３膝・手首回し
４セルフ肩甲骨はがし
５痩せるスクワット
６脇腹引き締め運動
どうです？聞くだけでやってみたくなりませんか？ｗ
参加された方はこれを日常の中に取り入れてくださいね。
そのあとはボールを使ったハンドリング練習。
パンチングに始まり最後は、クロス・スルー・ビハインドのSETをご紹介。
鹿児島レブスターズではどんなに初心者でもこのSETをができることを目標にやっていこうかなと思います。
すごく難しく感じるかもしれませんがひとつひとつの動作を紐解いてみればすべてハンドリング練習の基礎ができれば必ずできるようになります。ソースは僕ですｗｗ
その後はパス練習・シュート練習（ミドル・レイアップ）を行い、
できるだけ楽しい内容になるように少し遊び感覚もいれて練習しました。
最後は５体５のゲームをして終了。
１５点マッチで終わったのですが、タフな方は２試合目も行いましたがほとんどの方が参加してたような気がしますｗｗ
最後にみなさまに再度ご挨拶して終了。
本チームの最大のコンセプトは
ここでは誰もがスターになれる
メンバー一人一人がバスケに限らず自分の好きなこと、得意なことを生かせる場所にします。
カメラが好きでバスケができなくてもチームの専属カメラマンになっていただきます！
バスケができなくても元気があれば声だし班をやってもらいます。
みなさんの人生が今より少しでも明るく楽しくなる場所にします。
次回練習は６月を予定しております。
メンバー会員募集中ですのでお気軽にお問合せください。
参加して頂いたみなさま本当にありがとうございました。
２０２２年５月５日子供の日、少しの筋肉痛を抱えつつレポートを終わりますｗ
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