スポーツをされてる方なら、良く見聞きしたフレーズですよね。 この言葉は、色んな世界、業界の人にも当てはまると思っています。 キッカケは、キングオブコントで、ビス…
体重や筋肉量に変化が見えてきて、継続することが出来ている。 以前、読んだ本の中で、夢を持つ事で現実が変わってくるという話を聞いた事があった。 私の夢は、自分のた…
５月４日の話 いつもとは違う勤務時間で、外食もした。 夕方からの勤務で、２１時頃の夕飯。 外食をした分、夕飯は高タンパクスープのみ🥣 深夜の３時ごろに帰宅し、カ…
今日も今日とて、食事量は半分を良く噛んで🦷🦷 少ない食事量も時間をかけて、いっぱい噛めば満腹感を得られる✍️ やはり摂取カロリーと消費カロリーの差が大切😊 そし…
ダイエット＆筋トレ😤💪 略してダイ筋！ 本日は、食事量を半分にして良く噛む事は、継続。 筋トレとしては、腕立て、腹筋、背筋、スクワットetc 無理はしたくなくて、次…
JYパクパク
2023年5月31日 02:23
スポーツをされてる方なら、良く見聞きしたフレーズですよね。この言葉は、色んな世界、業界の人にも当てはまると思っています。キッカケは、キングオブコントで、ビスケットブラザーズが優勝した時の松本人志さんのセリフ。「心技体が整ったコントでしたね」スポーツではなく、お笑いにも心技体が当てはまるのか！と衝撃を受けたのです。いざ、自分の事として振り返ってみると、仕事において当てはまるなと。
2023年5月7日 10:47
体重や筋肉量に変化が見えてきて、継続することが出来ている。以前、読んだ本の中で、夢を持つ事で現実が変わってくるという話を聞いた事があった。私の夢は、自分のためだけではなく、大切な人のためでもある。そのため、ダイ筋を頑張れていると思う。夢を持つ事で、習慣が変わり、行動が変わり、思考が変わる。いま、成功への道を歩いている
2023年5月5日 10:55
５月４日の話いつもとは違う勤務時間で、外食もした。夕方からの勤務で、２１時頃の夕飯。外食をした分、夕飯は高タンパクスープのみ🥣深夜の３時ごろに帰宅し、カップラーメンを摂取🍜緩くやってるので、深夜のカップラーメンも大丈夫👍体重計に乗ると、徐々に減ってきているが、筋肉量を減っているとの表示🥹筋肉量は維持をしつつ、適切なダイ筋を行なっていきたい💪
2023年5月3日 23:22
今日も今日とて、食事量は半分を良く噛んで🦷🦷少ない食事量も時間をかけて、いっぱい噛めば満腹感を得られる✍️やはり摂取カロリーと消費カロリーの差が大切😊そして、ただ摂取カロリーを少なくしても、筋肉量も落ちていくので、筋トレも必要だと知る！筋肉量が落ちる事で、消費カロリーも減り、体が飢餓状態となる。それが身体にとってストレスとなり、暴飲暴食のきっかけになるので、適度な運動も必要🏃
2023年5月2日 23:10
ダイエット＆筋トレ😤💪略してダイ筋！本日は、食事量を半分にして良く噛む事は、継続。筋トレとしては、腕立て、腹筋、背筋、スクワットetc無理はしたくなくて、次の日筋肉痛で痛すぎるとかは、嫌なんです。なので、ゆるダイ筋なんです。内臓脂肪がやや過剰ぎみなので、減らしていきたい☺️
