反り腰の為の姿勢改善ストレッチ
反り腰の為の姿勢改善ストレッチ
背中のストレッチです。
1まず四つ這いになり、片方の手を付いている手も前におきます
2そのままお尻後ろに引いていきます。
腸腰筋ストレッチ
1片足の膝をつき片足を前に出します。
2上半身が倒れないようにして、前足の膝を前に出して行きます。
330秒キープします。
4これを左右繰り返していきます。
======================
活動場所
六本木WORKOUT GARAGE ZERO
〒106-0032 東京都港区六本木5丁目18−22 B1, 3F FORCEビル
HP:https://www.wgz.jp/
料金
初回体験
60分5000円
※場所がりにてパーソナルになりますので直接お問い合わせください。
姿勢改善専門パーソナルジムウィンゲートパルス
174-0056
東京都板橋区志村3-31-25 2階
HP:www.wingate.club/studio-pars.html
レンタルジムのあるところであれば体験トレーニング行えますのでお気軽にご相談ください
プロフィールのURLから飛べます!
体験トレーニングやその他お問い合わせはHPから!
@junya.kaii
プロフィールのURLから飛べます!
=======================
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?