弱いメンタルから脱却する方法【図解】

概要 うつ病になりやすい人のメンタル面での特徴は様々ですが、以下に代表的な７つの特徴を挙げます。「よわよわメンタル」から「つよつよメンタル」に変わるためのアプローチとして参考にしてみましょう。 過剰な責任感: 仕事に対して過剰な責任感を持ち、自分に厳しすぎる人は、ストレスを溜め込みやすくうつ病になりやすい傾向があります。 完璧主義: 完璧主義者は、どんなことにも100%を求めるため、ストレスを感じやすく、うつ病になりやすいとされています。 自己評価の低さ: 自分の価値