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運動のひとりごと

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本

無理なく、楽しく、継続をもっとうに皆さんの運動習慣のお手伝いのためのマガジンです。作者は主に筋トレですが、様々な運動をしている方に読んでもらいたいです。

運営しているクリエイター: JUNのひとりごと

#向き合い方

【今日の運動日記】10/20(Wed)　3日目👍
ワンハンドロー　14㎏　12×３
ベントオーバーロー　35㎏　12×2
HIIT 5分間

ラックスペースが混んでいたのでダンベルからスタート
コントロールするのが難しかったです。
HIITは相変わらず辛いですね💦

JUNのひとりごと

3年前

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【運動】気が付いたら継続していた話

私は「夜のスマホ断ち」「簿記3級の勉強」と継続していることがあるのですがこれらは意識して…

JUNのひとりごと

3年前

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