ファスティング　0日目

◆ファスティング始めます

突然ですが、明日2020年9月30日（水）からファスティング始めます。
ファスティングを始めたいと思った理由は、3つあります。

1．COVID-19下で体重が7㎏増え、スーツが格好良く着られない。
2．ここらで体質改善したいかも。
3．何かに「挑戦していない」感覚を、打破したい。

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1．COVID-19下で体重が7㎏増え、
　　　　　　　　　　スーツが格好良く着られない。
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下の図をご覧下さい。
この半年間の体重・体脂肪の比較です。

ラジオ体操第1・2に加えて、みんなの筋肉体操（サーキット編）を7月くらいまで続けたところ、筋肉がつきました。（やったー）
結果、腕と胸が前より太くなりました。
結果、以前ちょうどよかったスーツのボタンを留めると無駄に胸部分が開いてしまうことになりました。

格好悪いので、なんとかしたい。

これ、一つ目の理由です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2．ここらで体質改善したいかも。
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実は、健康診断の悪玉コレステロール値が、2年連続高過ぎ先生です。

2回とも再検査を受けたら、何とか基準値ちょい上くらいになるのですが、でもやはり高いことに変わりないのです。

35年間の不摂生を一回リセットして次の35年間を元気に生きたい。

これ、二つ目の理由です。

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3．何かに「挑戦していない」感覚を、打破したい。
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1．2．はすぐ思いついたんですが、明らかにこれが一番の理由でした。

COVID-19下で、何かに挑戦せずにい続けていること or 中途半端に挑戦している自分で満足していること、にずっと小さな葛藤を持っていました。

この時期にも関わらず、しっかり活躍して結果出している人達が周りに多かったことも、その感覚をより刺激してくれました。

なので、自分の居心地のいい今の自粛状況下を、何か決定的に変えることをしてみたいと思います。

Comfort Zone（居心地のいいところ）から出ていきたい。

これ、三つ目にして最大の理由です。

◆連続note小説「ファスティング始めました」

基本、明日9月30日～10月10日までの11日間、毎日Noteを書いていきます。

・ファスティングに興味がある方
・蔵本の思考・嗜好が変わっていくのを見てみたい方

お付き合い頂ければと思います。

スタートラインはここから。

ワクワクドキドキ。

つづく。