身体を動かすことって本当に大切!
昨日から、気分が落ち込んで情緒不安定です。
私としては、「またこの時期が来たか...」という感想。
ここ最近気づきましたが、おそらく私は「月経前症候群(PSM)」。
そのため、「しかたない。」と割り切り、今日も普段と変わらずヨガのレッスンに向かいました。
今日はいつもより特に体を動かすレッスンだったためか、
行きでは、沈んでいた気持ちが、帰り道ではとても晴れやかに。
身体を動かすって本当にすごい!
小学生のような感想が出てしまいました。笑
よく聞く話だけれど、身をもって感じました。
落ち込んだときこそ、無理やりにでも運動したほうがいい。(未来の自分へメッセージ)
最後まで読んでいただきありがとうございます:)