鬱の女性向け、この日記

女性の双極性障害とホルモンバランスの回復
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方法1
ソサイチ、フルコートでの7人制サッカーで走ってボールけって、左右の足でボールけって楽しく。サッカーコートならどこの学校にも。それで楽して運動してホルモンバランス回復。

方法2
母みたいに1時間くらいワードで日記とゲーム。富士通の母と同じパソコン部品日本製で10年もつ。追加してAI将棋とエアーパニックコントローラー
エアーパニックコントローラーの英語の暖ロードページが見つかりました。電子辞書片手にやってみてください。フルダウウンロードでも11メガバイトくらいです。リンクです。
https://www.old-games.com/download/5968/air-havoc-controller

次にAI将棋のリンクを張っておきます。アマゾンからのダウンロードですが2000円くらいです。私は将棋の駒落ちから始めてあの強さになりました。設定を上手くやればコマ落ち設定からでき、ネットワーク対戦ゲームと違ってハマりすぎることも、相手がコンピューターなのでレット感も優越感も薄くできます。勝っても相手コンピューターなので、相手に劣等感を与えることはありません。ダウンロードページのリンクです。
https://www.amazon.co.jp/AI-GOLD-Windows-10%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E7%89%88-%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E7%89%88/dp/B074N5Y1N2

方法3
ソサイチだと若い人しかできないかもしれないので、N95マスクをつけてお散歩サークルに参加するという手があります。外が寒くてもアフィリエイト用文章にある冬の環境レジスタンスのスキーウェアを着てお散歩するという手があります。

実際に自分の好きな方法で女性のホルモンバランス回復を実行してみて。ゲームはあまりお勧めできないのですが、方法4として運転系のゲームにハンドルコントローラーをつけて安孫で気分転換するという手があります。Googleやedgeでハンドルコントローラーで検索すれば見つかります。ただしゲーム専用機が必要となるのでお金がかかり、ハードルも高くなります。私でなければ検索エンジンで検索してゲーム機にあったハンドルコントローラーや対応ゲームも探せるでしょう。ネットでハンコンを注文するなりしないといけないので、すぐできることではありません。すぐできることとしては今日休日なので方法１～３。冬の場合はお散歩サークルだってスキーウェア着て、それがなくても熱いコートやアンダーウェア、ヒートテックなどを着て、“初めまして私‘こういうもの’ですが”で事故消化していけば人の輪に入っていけるでしょう。ノートパソコン持ち歩いてWifiデザリングで食べたり飲んだりしているときは黙って、そのあとにマスクやN95マスクをつけてWifiデザリングのパソコン会話のネタにして話を弾ませる。フェイスブックなどのページで確認して、相手の安全性が分かったら場所を移動して。方法2のパソコン話のネタに出来るかもしれません、ちなみに今日はゲームだけでなく、国土交通省のハザードマップポータルサイトもありました。そういった事を話しのネタにしてもいいでしょう。それならお店で食事や飲食が終わった後に、マスクをつけてUSBデザリングのパソコンで出来ます。

　また私見っぱなしから鬱、見てるだけで鬱、見られると今はもっと鬱、近づくとさらにムラムラのアドレナリンとドーパミンの出すぎとノルアドレナリンの出すぎから、ホルモンバラン崩して心の調子崩します。女性ホルモンのバランスも崩れてしまいます。私見っぱなし止めてこの文章熟読するところから、1600字超えているので読みあげ聞いただけでは頭に入りません。リンクもあるので休日、エアーパニックコントローラーもAI将棋もパソコン用です。スマホとっかかりでもいいですから、パソコンに移行してパソコンを。

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回復のためのフォーマットを載せておきます。フリーワードですので分量多く

ささやかだけど何かいいこと

ささやかだけど幸せだったこと

ささやかな立ち直りのきっかけ

新型コロナの折、おでかけもここで切り上げて家に一度かえってこの文章熟読と彩乃の文章参考にこれ記入。方法5としては相生橋財団にあるシェリーや花や秋の写真を見るだけも。それで上の欄に打ち込み。