自本の中に自分を置く練習、習慣。
座禅、瞑想いろいろあるが、毎日の普段の生活で行うことが良い気がする。
話していても仕事をしていても心ここに在らずと感じる人が居る。
何をやっても気がそぞろだと心、気持ちが虚しくなる。
今、ここに、この瞬間に心を置く。最初は気楽にイメージから。