朝練

飲み会の後、本読んでたら朝になりそのまま参加。

強度はz3ぐらいかなー。

だいぶ余裕あってnp252だから、FTPも上がってきたかな。

1時間280wは耐えれそう。

TCR君のチカラで平均スピードも爆上がりしたし、群馬頑張ろう。