私はすぐ○○しなきゃ！○○するべき！と思ってしまう人でした。でもいろんなきっかけに出会って○○じゃなくてもいい、大丈夫。という考え方が出来るようになってからだいぶ楽になりました。今はしなきゃ！ってなったときは自分に「どうして？」と聞くようにしています。その基準は誰が決めたもの？と